闹铃响起前起床了

闹铃响起前起床了

怕醒不了，有意定了闹钟。

奇怪的是，

每一次都在闹铃要响起之前就醒了。

于是，

有的时候尝试着不用闹铃，

结果，

常常会延迟一两个小时才会醒来。

我在想这个闹铃的作用是什么？

它在提醒我什么？

很久以来，没有睡觉睡到自然醒的状态了。

自然醒是否就是身体最自然的需求？

不要闹钟就自然睡过想要起床的时间，是否就是在提示你身体需要休息的时间不够了，只要你放松它就要放任了？

有了闹钟的设置就像给身体下了暗示，它总是在你闹钟想之前就醒来，是不是压力爆表了？

如果仅仅给自己一个暗示，身体是否会在你心理设定的时间醒来？

现实是常常是醒不来。也许身体就是需要休息，你的指令它违抗了。

结合这一两年的身体状况，发现我是在强迫我的身体在适合我的工作节奏，

它已经在发出信号了，虽然它还那样的在配合着我。

为了上班不迟到，设定闹钟，然后在闹钟要响的前几分钟醒来。

一个设定闹铃都这么纠结！我怎么了？

我想我要停下来想想。

闹铃响起前起床了

我想转变压力模式为动力模式，让身体放松心情放松放松才是更重要的

2018

我准备怎么迎接你呢？

身体健康是第一位的，没有了身体健康一切的愿望都没有实现的基础。

1、对于我亲爱的糖尿病，我要合理膳食，适当运动，调节心情，合理安排工作，懂得取舍。

2、对于我可爱的眼睛，白内障手术后一年内应该认真保护，不要用眼过度，选择用眼环境。虽然常常会不得已，但是要有这个意识。

3、对于我亲爱的细腰，因为常常左边腰疼在提醒我关心它。多喝水！

4、不能忽视没有提醒我的那些部分，不要等它来提醒才去关注它。

在身体基本照顾好的情况下关注工作。

工作是我的最爱，我爱的是我想做的工作。我最最需要注意的是2018年工作量也许会爆棚。怎么办？

1、计划！计划！计划！重要的事情说三遍。围绕中心目标去工作！

2、选择自己喜欢的工作内容，没有意义的工作坚决不做！必须要做的事情一定及时完成！

3、合理安排工作时间，根据自己的生物钟习惯。将活动与文字的时间安排好。

4、懂得取舍。不是所有的工作都必须自己去完成，认识到自己角色和功能的变化，做最适合自己的工作。

关于家人和朋友也是最最不能忽视的。

抽出时间去关怀互动。虽然他们是那样的体贴和理解我，但是不能变成忽视他们的理由。

不定期的聚会一定要有。

再接下来就是我心理和社工的同行同事了。这些都是在工作中时常有交集的，因为他们我有更好的存在感。在一起就更需要心理上重视了。

写作的目的有时候就是把自己遗忘忽视的东西回忆起来放在心里。把最重要的东西写出来提醒自己。

身体是我们在世界上的存在，也是一切意义的承载者。多多关爱它吧。

想一想：是闹钟在提醒我还是我的身体在提醒我？

谢谢这个奇妙的生命。