报名参加了趁早的“产后康复100天”计划，9月1日开营，2号测量了身体数据。
2020.9.2
简直惨不忍睹，绝对是我人生中的肥胖小巅峰。
然后，给自己定下的目标是：
100天后，体重减10斤，腹围（肚脐位置）减10厘米。
当然，定这两个目标，也是有科学依据滴。
第一，这两个指标容易测量。
第二，根据马老师的减肥清单，最健康的减肥速度是一周一斤。100天是14W2D，10斤是比较保守的了。
第三，2014年，我自己曾做过一个“塑身100天”项目，腹围从84降到了75，9厘米。现在基数这么大（95.5），减10厘米也不难。
今天早上量体重，62.2。
哇！自8月3日意识到自己“不能再胖了”以来，首次比那个时候低啊……
8月3日是62.4，稳定了几天后，居然继续升，最高达到过63.5吧，至少。
好像还有过63.9，我一度怀疑称坏掉了。
于是又量了一下腹围，94。
哎呦，很给力啊！
体重和腹围分别减了1.6斤和1.5厘米。
看来100天的目标是很有希望达成滴，耶！
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本文标题：减脂日记1
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