我的认知:得到别人的认可会让人体会到自己的价值，产生继续前进的动力，很让人非常高兴。
认可欲求是因为赏罚教育，这种教育方式会让人为了不做事好事情而寻求对策，找寻既做不好事又不会受惩罚的方法。
每个人都是为自己而活，为自己而工作。不是为了别人。但是一味的在意别人的看法和评价，就会火灾别人的世界里。
希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去活。
如果自己的工作目标，人生目标都是建立在“满足别人期待”上，那样的工作是一种痛苦。那样的人生也不会是快乐的。
分清楚自己的课题还是他人的课题。就是选择事件所带来的结果最终要由谁来承担？
孩子是和同学玩还是学习，这是孩子的课题。在孩子学习时给予帮助，是家长的课题。
遇事先确定这是谁的课题。分离课题后不再干预。
“为你着想”到底真的是满足孩子的目的，还是为了自己的目的，比如面子，虚荣心或控制欲。孩子的逆反就是因为发现了这个现象。
加以援助和严加干涩是两个不同的概念。能改变自己的只有自己。任何无视他人意愿的强迫都是与自由相违背的。
越是亲密的关系，越是应该分离课题。可以告诉对方，“如果你需要帮助，我愿意帮你”。
别人对自己的看法是别人的课题，自己对自己的看法才是自己的课题。干不好工作是自己的课题，不要找借口 ，从别人身上找原因。
认清自己的课题，对他人的课题放手。减轻自己的负担，烦恼自然就会少很多。
人际关系中，一味的满足他人，顺从他人并不能让人际关系和谐。反而让自己觉得被人际关系束缚。
人生最大的自由是放手。对别人的课题放手。对别人的看法，想法，做法都放手。即使被别人讨厌也不用在乎，要有被讨厌的勇气。因为那是别人的课题。
经验:很多人在生活中都感觉到累，就是下意识的捡起了别人的课题，孩子的，父母的，朋友的，亲人的。
殊不知，自己把别人的课题按在自己肩上的时候，累的不止自己，别人也累，也苦恼。苦恼自己的事自己做不了主。
行动:前几天，回到家，和父母相处。儿子的同龄伙伴，男生都带女朋友回家见父母了，女生都结婚生子了。
我家儿子的刚刚大学毕业，找到工作，没车没房没女朋友。
作为爷爷奶奶的他们那个急啊！又是给孙子打电话，又是忙着让亲朋好友帮做媒，又是骂我对孩子的事不上心。
今天看了这本书，我告诉他们，你们为什么这么累?主要是因为把我们的课题，主动的加在自己肩上，一幅幅重担压下来能不累吗？
而且不止你们累，儿子也累，我也累。我们每个人都有自己想做的事，该做的事，这都是自己的事。自己只操心自己的事，就没那么累了。
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