今天明白承诺的重要性，为了承诺在半夜十二点坚持写作，并非压力，而是一种坚持带来的快乐，今天也想明白为啥原来自己没有坚持下来做成个事，就是重视程度不够加未对自己有一个真正承诺，对他人也只是表面承诺而已。
今天脑海中一直想昨天听樊登读书会分享的《幸福的方法》，樊登老师利用张国荣的背面案例告诉我们，拥有金钱，社会地位，等东西并非就代表拥有快乐，快乐是一种能力，这种能力在当今社会中严重缺失，我们大多活在自我设限中，就好比我们习惯了一个不好事情发生，久而久之就接受这一状态，比方说美国人做了一个实验，找两条小狗，同时被关在不同笼子中电他们，其中一只笼子里有开关按下即可跑掉，而另一个笼子里没有，只有电满半小时才被放走，就这样一周后，再找一只没有做过实验，和做过一周实验的狗，都放在一个有电没有围挡的地方，结果只有受过一周电的狗在那哭，直到电消失，这一行为有一个专业名词叫习得性无助，这个故事我听过很多次，每次想起那只狗被折磨了一周，心就会疼一会，但我写下来是想提醒自己，我经常陷入这种状态中无法自拔。
最近常说“我怕黑”不敢自己睡，夜路不敢走要打车和有人接，否则无法面对内心害怕的自己，也经常对自己和他人说，我是鱼的记忆，会瞬间忘记，殊不知我其实是没想记，对别人说，北京这地方怎么会有人能辨别方向，我天生没有方向感等等，其实这都是习得性无助的表现，避免方式就是自己认清并肯定自己可以做到，关键在于能察觉自己，察觉当下状态。
幸福并非我们得到房子，车子，地位这些在外事物，那些达官贵人，不快乐的也非常多，我希望自己可以像现在这样，持续拥有快乐的能力，让自己幸福下去~
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