我是个胖子，想到就心酸

我是个胖子，想到就心酸

话说七月不减肥，八月徒伤悲，哪怕有颜值，身材不给力也是无力回天，瘦子永远不懂胖子的伤悲，就像白天永远不懂夜的黑

【一胖毁所有】

我的世界不允许存在蛋糕、鸡腿、薯片、烧烤等，一切可能导致肥胖的因素，今天你对我爱答不理明天瘦成白骨精你高攀不起，男神终究还是在我爷们儿的咆哮声中远走“抱歉，这里没有你要的大码”　敢不敢说这句话是胖子们生存道路上的耻辱金句!屡屡被当做孕妇给让座，我到底该喜还是该悲啊“你这一上来，电梯警示铃就响，果然肉多压秤啊”我表示已无言以对，某些招聘要求里的“身材好、气质佳”，到底是个什么鬼，长得胖连饭碗都不给啊。

【鬼魅般存在】

已经记不得减肥多少次了，就像是吸毒一样戒不掉、戒掉又反弹　首站 只喝不吃—绝食，下一站 滚蛋吧!脂肪—健身房，终点站 吃货君，宁为饱死鬼—火锅

最后的最后，我的一世英名还是被各种各样的美食摧毁了，为减不掉的肥痛失半条命太憋屈了

【大胖子—魅力男神】

偶遇隔壁班王同学，他从大胖子蜕变成男神级人物，胖嘟嘟的脸现在瘦下来，五官立现，轮廓深邃，好不清秀，这其中必定有一段残酷心酸的历史，其实只有当你一次次克服困难时，你才会知道原来一个人为梦想可以无坚不摧，减肥旅途计划，他刚开始和我一样走的极端路线，严重到得了厌食症，并且出现抑郁症倾向，后来通过心理医生的极力开导和自己的努力，他给自己制定如下计划

第一步：合理膳食

Morning：每日早晨一杯卡乐比水果五谷麦片，极营养和美味。卡乐比麦片含四种水果、四种谷物和三种坚果，在日本狂销第一再搭配酸奶或鸡蛋、绝对是阳光早餐不二之选。

Day:控制主食，午餐健康的荤素搭配注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配，以苹果为辅

第二步：坚持锻炼

抽不出很多时间做运动?没关系，只要每日定时定量做有效运动，如上班弃电梯爬楼梯，晚间进行1~2小时慢跑等，平稳不激进。

第三步：身心舒缓

除了生死，其它都是小事，保持身心愉快，不骄不躁，安稳从容。

Night：晚餐用牛奶替代;牛奶可助睡眠与消化

【一生一趟，忠于自己】

胖子们，为自己做一个减肥旅行计划，并付诸行动，不管是否能如愿，愿我们都能从容绽放，展现自我美丽!