今天来香港参加一个有关压力的讲座。一个是由心理学研究员做的分享，一个是注册营养师做的分享。
心理学研究员做的分享我更喜欢，也更接地气些。里面研究员讲的三点我印象很深刻，在这里跟大家分享一下。
1.认知甜甜圈
自己在一张白纸上画两个圆，在最里面的圆里面写上困扰你的深层情绪表现，比如衰竭，沮丧，焦虑等。在小圆外面，大圆里面写上你应对这些情绪问题的内部方法，比如摄影 ，运动，写作等；再在大圆外面写上能帮助你走出问题的外部联系因素。
压力惹的祸讲座1208
未完待续...
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压力惹的祸讲座1208
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都是耳朵惹的祸 我的胸砰砰直跳 都是耳朵惹的祸 我的心如刀扎 都是耳朵惹的祸 我身陷冰窟 都是耳朵惹的祸 全然黑暗...
图片发自简书App 以前的观念：压力不好 以前我们认为压力不好。压力会造成我们焦虑、失眠、免疫力低下，导致我们生病...
都是北约惹的祸～
乡愁打湿的诗篇 是思念惹的祸 不是我的错 你窗前一地的桃花 是季风惹的祸 不是我的错 你眸子里的忧伤 是别离惹的祸...
还是怕麻烦惹的祸
2019年1月10日 星期四 系统读经944天 第133周第3天， 芯芯系统读经711天 第101周第5天，安安系...
⒈一节有意思的课 ⒉我永远的天空 ⒊都是贪吃惹的祸 4.都是贪睡惹的祸 5.生活需要激情 ⒍都是抄袭惹得祸 ⒎假如...
我们的痛苦都是房子惹的祸 这个世界，不安全感，焦虑感愈来愈重，工作压力以及城市生活压力愈来愈大;贫富分化，社会层级...
都是好吃惹的祸，为了摘梨挂彩
本文标题：压力惹的祸讲座1208
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