跑步，是我拯救自己的开始

   

跑步，是我拯救自己的开始

    这是我开始跑步的第一天，写下的日记。那时候，我在抑郁症中无可自拔。否定自己生命中的一切，也否定自己。甚至厌恶自己。我只有在折磨自己，伤害自己，抵毁自己的时候特别的有力气。把所有的错误，失败，羞辱，悔恨，全都一切都加在打压自己身上。从医院回来后，身体精神，我整个自己都跌入了黑暗的深渊中。那是我生命中最绝望最无力的低谷期。

      后来在黑暗中呆太久了，终于有一天那种不甘心自己就此就毁掉的生命力又在我身上开始复苏了。可是我当时虽然在精神上知道自己要废了，必须要救自己了。可是却还是在迷茫的十字路口，不知从何开始。只是偶尔一次听一个朋友说。她的一个朋友就是从跑步开始，治好了身体有了孩子。又从网上一个网友说，跑步治好了他的抑郁症。

      每天早上醒来那段时间是我最痛苦的。已经很久了快两年了，这些所有的痛苦，会在我醒来的那一刻全部苏醒。那一刻我简直发现自己要崩溃。

    决定去跑步的前一晚上还是做了很多挣扎。我怕自己到第二天早上，放弃了。我可是从来没有认真做过一件别人不逼我，又看不到什么收益的事情。而且任何事情我一直都是三分钟热度，以后不了了之。我从心里其实非常瞧不起自己，鄙视自己。又悲哀没有能力改变自己。什么都做不了。其实是什么都没有做。

    庆幸的是自己开始了跑步的第一天，然后走出去，走出那个让我最痛苦的温暖的晨间，开始了跑步的旅程，然后我真的看到了一个不一样的世界。

    接下来，就有了二天。也发现其实一切开始做了，就没有难了。我首先要战胜的是自己的精神上的抗争。至于，跑步，其实没有那么难，就是跟着那个路跑啊。开始跑一会儿休息一会儿。然后又走一下，然后又跑。我给自己规定时间每天跑一个小时。那时候我很心急。仿佛抓住了一个救生圈，要马上把自己救起来。

跑步，是我拯救自己的开始

    开始的时候，我在跑步中还很挣扎。不断安慰自己，鼓励自己。我一定要救自己。我不会成为废人。我一定要重新开始，有新的生活。而跑步就是我拯救自己的第一步。

  跑了一个星期，脚就开始痛了，但是我不愿放下，又继续跑。后来实在跑不动了，我就开始走。后来脚肿了，去看医生，医生叫我休息。于是只有在家休息了一个星期。我开始明白，这个跑步的过程，就是你必须要经历，脚痛，想放弃，觉得没有什么意义。但是我再逐步开始反省自己。然后认识到，做任何一件事情都不可能和自己想的那么顺利，这是一个如吃饭的过程，你得一口一口的慢慢吃，如果一口气吃太多就会被呛死。所以，我调整自己，开始看一些关于跑步的资料方法。从跑鞋开始选择。鞋底要轻柔的，防滑的。再者就是姿势，开始要慢跑。跑步之前要先预热十分钟。不要太猛，这是一个循序渐进的过程。你越急，越烦躁，却没有任何作用。

    在跑步的过程中，开始觉得腰酸腿软，要喘不过起来。但是熬过了那要呼吸不过来的几分钟，之后，忽然又呼吸顺畅了。这就好像做其他事情，是一样的。做坚持一下，以后，做顺了，就什么都不难了。

  最终我一直坚持下来。几个月后变成了生活方式。而跑步更是一个重新发现自己，认识自己，接纳自己的过程。绝对不是只是单纯的跑步难么简单。通过跑步这个过程，你收获的是一个新的自己。

  之后，我开始读书，也很轻松的就坚持了下来。然后练习瑜伽，也和跑步一样的坚持了下来。我感觉坚持了跑步，以后我做任何我决定去做的事情我都会很自然的，很认真的慢慢的不慌不忙的坚持做下去。

  更让我惊讶的是，我治好了自己抑郁症。我变得乐观积极，对生活也开始充满了希望。我也开始发现和感受身边一花一草的美好和生命力，而不是去局限于你自己只想得到的东西。我开始用新的眼光去看待这个世界，我的心变了，这个世界也就变了。

   

跑步，是我拯救自己的开始

  跑步，于我的人生来说意义非凡。它是我低估中的第一个救生圈。是它救了我，也重塑了我。我不再害怕前行。也接纳了自己，开始喜欢自己。

    我会沿着这条最开始的路一直跑下去的。

跑步，是我拯救自己的开始
跑步，是我拯救自己的开始