20180223-《推拿~小儿健脑益智保健》

课程名称：《推拿~小儿健脑益智保健》

课程来源：可可狮育儿学堂

授课时间：20180223

主讲老师：王菊-上海中医医师

整理人：ARK

校对人：米兰

编辑人：毛豆妈妈

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一、益智保健推拿的好处

1. 可以明显增强少儿体质，抵御外邪侵袭，开发少儿智力，促进少儿健康发育。

2. 对早期智力开发，对于记忆力差，注意力不集中、学习困难、出生后体质较差的少儿具有养生保健作用。

3. 从中医的角度来看，智力高低由脾肾两脏所主。

二、小儿推拿健脑益智的优势

1. 成本低，效果好

2. 简单、易操作、易学

3. 不仅可以增加孩子的智力，更能增加孩子的身体健康，长期做还可以增加孩子的抵抗力

4. 能增强父母与孩子之间的亲子关系

三、小儿推拿注意事项

1. 环境温度23到25度左右，空调不能直吹孩子

2. 至少在饭后半个小时以后进行

3. 需要用介质：麻油或橄榄油（可以食用），不建议用宝宝油（不可食用）

4. 父母要剪短手指甲，以免划伤宝宝的皮肤

5. 小儿推拿，轻快、柔和、平稳、着实

四、推拿处方及方法：具体手法请参看以下图片及课中视频

1. 摩振百会穴 2分钟

2. 鸣天鼓 1分钟

3. 捏脊一遍 擦腰骶

4. 摩腹揉腹 3分钟

5. 调五脏 3-5遍

6. 揉掐脚趾趾腹 3-5遍

五、如何增加宝宝抵抗力

1. 食物健脑：蛋白质（鱼类是优质蛋白）、

脂类（主要是卵磷脂，如蛋黄，深海鱼）、

维生素B1(粗纤维)

特别推荐：核桃、芝麻、松子、黄花菜、黄瓜

2. 节欲健脑

3. 睡眠健脑：10点之前睡觉，9点入睡最好

4. 科学用脑

5. 环境护脑

6. 良好坐姿健脑

7. 光线适中用脑

8. 静修动练健脑

再次感谢“可可狮笔记公益输出团队”认真细致的整理！