很多人为什么喜欢“抽烟”，“吃零食”，“寻找性刺激”，“出轨”，“熬夜”，“失眠”......等等，源于内在的“压力”和“焦虑感”，通过这些行为达到内心的满足感，去缓解自己的压力和焦虑感~
其结果往往会重蹈覆辙，有些伤害身体，有些伤害心理.....
当面对这些情况时，正确的处理方式：
1.知道行为背后的动机是什么，不去否定自己，让自己更加的压抑
2.看见（觉察）自己的情绪，允许这种情绪存在，它是身体的一部分，拥抱它
3.通过正确的方式转化这股情绪，如：运动，唱歌，写日记等等方式
很多人为什么喜欢“抽烟”，“吃零食”，“寻找性刺激”，“出轨”，“熬夜”，“失眠”......等等，源于内在的“压力”和“焦虑感”，通过这些行为达到内心的满足感，去缓解自己的压力和焦虑感~
其结果往往会重蹈覆辙，有些伤害身体，有些伤害心理.....
当面对这些情况时，正确的处理方式：
1.知道行为背后的动机是什么，不去否定自己，让自己更加的压抑
2.看见（觉察）自己的情绪，允许这种情绪存在，它是身体的一部分，拥抱它
3.通过正确的方式转化这股情绪，如：运动，唱歌，写日记等等方式
正能量！负能量！正能量！负能量！正能量！负能量！正能量！负能量！正能量！负能量！最近感觉自己满满的都是负能量！说话...
很多人为什么喜欢“抽烟”，“吃零食”，“寻找性刺激”，“出轨”，“熬夜”，“失眠”......等等，源于内在的“压...
正、负能量…… 正、负能量………… 正、负能量……………… （你就是消极的、负能量的、不乐观的……） 致 Mr.W...
每天的生活可以说是正能量与负能量之间抗衡的结果，正能量大于负能量，每天正能量满满，而负能量大于正能量，每天牢骚满腹...
1、 所有人都在强调正能量，可是没有负能量哪来的正能量。正能量和负能量一体两面，消除负能量的同时只是正能量在上面。...
能量？正能量？负能量？ 我们需要思辨什么是能量？积极是能量，有力量体力往冲是能量，伤心沮丧是能量吗？ 据了解，能量...
正能量与负能量
每天都过着压力的生活，人要继续活下去，就得每天看点正能量的东西，洗洗脑 。
做bec让我找到了高考的感觉，跟高考的日期还挺接近呢 我的水平太差了，白学那么多年英语了，20/45.11/19都...
盼了已久的工资终于到了，反而让人有些难过，明明看到了四位数，实际只能领取三位数。一切看似光鲜的数字，只有自己才知道...
本文标题：负能量变成正能量
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