作为一枚日常加班到10：00左右，偶尔加班到12：00，个别加班到02：00的社畜，吃总是能在加班的任何时候缓解烦躁、焦虑以及抱怨，但当我开始爱上健身，学习饮食搭配以后，我知道夜宵对达到身材的目标会造成毁灭性的打击。
打个比方，对于一只渴望获得理想身材的井底之蛙来说，即使你每天挤出时间重训、有氧，起大早准备全天饮食，逼不得已在工作的间隙再加几个深蹲、俯卧撑，使你距离美好身材的“井口”更近了10公分，一顿串串或是办公室包藏的零食，就能让你重新滑落井底。
每逢加班，试图用满足口腹之欲，来“犒劳”自己；
躲进被窝，试图用手机里的碎片化娱乐，来“犒劳”自己；
没有业绩，只能用每天的加班时长来“安慰”自己，“假装”这些辛苦有那么点意义。
短暂的满足到底是“犒劳”还是“糟蹋”？记得问自己！
原则①：不得不面对加班时，别用“食欲”或“手机”犒劳自己，用“早睡”犒劳自己一个饱满的明天。
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本文标题：是在“犒劳”自己or“糟蹋”自己？
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