晓琳：最快乐的人是那些探索自己本质，并且让生活方式符合本质的人。每周五个问题能帮助我们建立一个更充实的人生基础。这个问题会给我们思考的机会，启发我们去进行内在更深的探索，更深度的认识自己，让自己的心更加敞开。
1、你目前最大的担忧是什么？想像那不是你的忧虑，而是你最好朋友的忧虑，你会给她／他什么建议。
最大的担忧是：认知跟不上年龄，成长跟不上时代，收获跟不上付出
如果是最好朋友的忧虑，我的建议是：
（1）不要被年龄束缚。关于认知，不是一朝一夕就能改变的，这是一个积累和完善的过程，也和自己一路的经历有关。前提是你得有提高认知的意识，其次是去做，坚持去做，让积累这个过程充盈而高质，不要只追求数量和形式，要深入内化，广度和深度，都不可少。
（2）关于成长，每天进步一点，每天都在接收新的知识，这就是在成长，不管哪个层面，不分难易。时代确实很快，不要过度的焦虑和浮躁，用正确的节奏，与时代一起进步。
（3）收获与付出，也从来都不是立竿见影的，种瓜得瓜种豆得豆，重要的是你有在播种（目标），有在不断的除草（更新错误观念和行动）、施肥（找到能完善、助力和借势的关键点），终会开花结果。
2、根据你每天的规律和行动，你认为自己5年后会是什么样子？如果你继续做现在正在做的事情，你会成为什么样的人？
（1）【5年后自己的样子】
① 健康的身体：坚持好的习惯（锻炼+瑜伽+饮食+养生+情绪管理）
② 充实的大脑：学习保证脑细胞的更新
③ 实现自我价值：一直在自我探索的路上，期待在更高处重逢更新优质的自己
④ 自由：时间，财富，精神，三者高度自由
（2）【继续现在的事，会成为什么样的人】
① 继续好习惯，会遇见上面5年后的自己
② 继续坏习惯，会不开心；丧到没朋友；沉迷现状的泥潭，痛苦不堪；像温水里的青蛙直到无意识的死去！
3、你现在最要好的朋友是谁？关于这个人，你最感恩的部分是什么？你觉得她们最珍惜，欣赏你什么地方？
（1）最好的朋友：雯雯
（2）最感恩她对我的直言不讳，直击要害，“伤口撒盐”式的定期给我的消极人生“消毒”，不至于腐烂发臭到不可救药
（3）她应该欣赏我的善良和真诚
4、让我们回到过去：如果你有机会跟10年前的自己说30秒的话，你会给过去的自己什么建议？
不要被眼前的困难打倒，坚持下去，相信现下的痛苦终会过去，相信自己值得拥有美好的一切。为了遇到那个闪闪发光的自己，你一定要用心过好每一天，认真对待每一个选择，不要被动，不要将就，听从内心的声音，走出属于自己的阳光大道。
5、你上一次喜极而泣是什么时候？那上一次是因为好的经验而起鸡皮疙瘩是什么时候？
上一次喜极而泣是去年生日，一个被全世界遗忘的日子，最后室友（她从我朋友圈看到）给我买了蛋糕，陪我聊天，独在异乡，在特殊的日子里，被父母朋友同事等自认为很重要的人之外的人给予温暖，让我很感动。
上一次因为好的经验而起鸡皮疙瘩，是今年6月22日，朋友带我参加了一个线下学习，之后要自我介绍和分享自己对本次学习的感悟，本来是拒绝在人多的时候公开发表言论的，后面朋友让突破一下自己，还是勇敢的开口，简短的几分钟，最后赢得掌声，让我很难忘。
每周挑战（8月20－25）：
写一封电子邮件到未来，给完成第一个66天6分钟日记到你（约2个多月后），描述你认为那时的自己和生活是什么样子。
Dear me：
早上好啊！
今天是不是秋高气爽，蓝天白云，晴空万里呢？很开心能在此时此刻跟我美好意念中的你对话，聊聊我对2个月之后的你的期待：
【生活里的精致girl】
今天的你，应该是在自己的生物钟里自然醒来的，感谢昨晚的一夜好眠，让你心情美美的起床，开窗，呼吸新鲜的空气，看着窗外大自然给你的第一个元气大餐，嗯，我能感受到你此刻爆棚的幸福感。
搭配好服装，去洗漱，回来称体重，哇，又瘦了呢，开心。去准备简单而营养的早餐，开机，播放音乐，化淡妆，心情美美的吃饭。
今天周日，先收拾一下房间，整理收拾书桌，衣柜，床上用品，喜欢整整齐齐，清清爽爽的空间，给富贵竹和绿萝换水，修剪根叶，让它们也美美的成长。
【不甘落后的“学霸”】
好了，接下来安心的学习，听课，看书，记笔记，做作业，按时保质的提交，遇到不会的问题，先去网上查一下资料，还是不懂，那就去找老师或者同学请教一下吧，顺便问安。
【傍晚小憩】
今天很充实呢，大脑得到了滋养，这会儿给自己放松一下吧，挑一部经典高分电影，展开瑜伽垫，边观影，边唤醒身体。
观影完毕，给自己准备无主食晚餐，期间思考剧情，饭后出去散散步，边消化晚食，边与大自然零距离接触，同时带着耳机，打开音频，也给大脑补充知识小点心。
散步结束，回来先去洗漱，护肤，写手账，影评，总结今日收获，为下周做初步计划。处理通讯消息，与朋友聊聊天。
22点了，放下手机，看书1小时，睡觉咯，充实而美好的一天结束。
晚安。
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