由于我以前不爱运动，导致很多慢性病找上来了。
对于自己的懒惰，我总是以事情忙为自己开脱。
可是，疾病却不管你这个那个！你什么忙不忙的！你要是再不注意，就要缩短你的寿命！
这下我真的怕了，也听话了。
最听医生的话！
也听老婆的话！
让干什么就干什么，一句也不敢回嘴了！
因为，我知道他们都是为了我好！
我个子不算高，一米七，但是体重到了180斤！不喝啤酒，但也出现了大大的啤酒肚！
医生说我的标准体重是125斤，必须想办法减到这个数！
要减重55斤！
这对我来说是天文数字！
别说55斤，就是0.5斤，对我来说也是非常困难！
我早就知道自己该减肥！可是往往是越减越肥！
这下再困难，也得拼老命了！否则，真的会没命！
于是，我注意了运动！可是效果不明显！
实际上一点也没减下来！
我向妻子请教。
她说：少吃！
于是，我少吃！
道家不是有过午不食的说法吗？
看来不吃晚饭应该是对身体没什么伤害吧？（这个我真不知道，希望高手教我）
我觉得影响体重最重要的是晚上那顿饭！
于是，我开始不吃晚饭。
一天只吃两顿饭，只不过中午那顿饭稍微晚一些。
才开始的时候真是受不了，到了晚上饿的难受！
以前，我晚上那顿饭是吃的最多的。白天时间紧，来不及好好吃饭。晚上有空闲了就大吃特吃！
现在，晚上一点也不吃了，有点受不了！
肚子里有灼烧般的疼痛！
但是，想想自己的病，咬牙坚持住！
时间长了，还真坚持住了！
早上起来，如厕后，测测体重，还真减轻了！
效果很明显！
我今年的减肥计划是，从180斤减到160斤！
现在，我早上最轻的时候是153斤，可以说提前完成了计划！
我不能掉以轻心，听说这样减肥很容易反弹，我打算继续减到150斤。
近一段时间，我已经适应了，晚上已经不再感到饿！
可是，不能闻饭菜的香味！
一天晚上，我本来不饿，可是闻到了饭菜的香味，忽然就觉得饥饿难耐！饿的肚子疼！
忍不住，就放纵了一回，大吃了一顿！
吃完后，过足了饱瘾！但是很后悔！
后来，我对不吃晚饭是不是损害身体健康，也慢慢产生了怀疑！
我怕胃酸分泌太多损害胃。
正好家里买了破壁机！
用破壁机做出的豆汁特别香！
上网上查了查，豆汁有很多好处！
心想，这个应该不会让我长胖吧！
于是，每天晚上一碗豆汁！
喝着豆汁，肚子舒服极了！全身通泰！所有的气血都川化开了！感到很幸福！
但是，这样究竟好不好，我也不知道！希望高手教我！
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