【习惯养成记】
1.早起第2天
（原则：有备-早睡+闹钟；有利：确定好起床后要做的期待目标；有命：不要求每天坚持，周期性坚持）
昨晚10点40上床，大概在11点前睡着，今早在不到七点时听到了闹钟，睁开眼时感到清醒，美中不足的是在床上看了会手机，我想这是第二条没有准备好，明日改进：确定好起床后要做的事情。
2.培养积极主动思维第2天
（积极：无论发生什么样的事我都有选择回应方式的权
利；主动：把注意力放在能够影响的能力圈内，并不断扩大影响圈）
今天虽然我发现了自己定的目标可能完不成，但是我没有特别懊悔，而是积极行动，只要我是在行动的我就不会焦虑。
【面试】
对所有课本的内容做了一个梳理，完成5篇学习。
【其他】
1.复习读书笔记。用时30分钟
2.《高效能人士的七个习惯》阅读30分钟
3.考霸第5课挖掘必然性
【今日进步】
发现了学习中的问题及时调整
【明日改进】
休息时不刷手机，碎片化的信息影响我对知识的记忆
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本文标题：【复盘日记70】夜晚要保持情绪的平静
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