昨天终于鼓起勇气去了瑜伽馆，瑜伽卡荒废了近一年。去年练习了一段时间，一是看不到效果，二是觉得好难，三是觉得动作不规范，老师在纠正时感觉很惭愧，甚至是自卑。于是给自己贴了个标签：你不适合这个！所以一边指责自己不关心身体，一边又戴着这个不合适的帽子惶惶地懒着，瑜伽卡也躺在抽屉里虚度着她的“卡生”。后来也去尝试了羽毛球，肚皮舞，最后都是贴了个“不合适”的标签。
今年参加了成长型思维训练营，某天的作业里开始反省自己贴的这个“标签”，贴了标签就意味着盖棺定论，没有成长的空间了。事实上不一定是那么回事。于是昨天说服自己去上了一堂课，上课过程中，老师要求我们不要用脑，让身体跟随她的口令动作。虽然我做不到，但当有做不好，惭愧自卑的感受上来时，我能觉察，并尽量积极地跟随老师。一堂课下来，大汗淋漓，身体虽然有些痛，但反而感觉更精神了。
后来我尽一步地反省，觉得难是因为我以前没有挑课，只要时间合适什么课都上，所以上了一些很难的课程，以后我只上难度一颗星的课，（现阶段我只上难度很低的课程，）每周视时间只上一到两次。至于效果，我相信动了总比没动好，起码动的那一天我的后脖子不涨痛。（何况身体能感受到当下拉伸伸展带来的愉悦。）
哈哈，祝贺自己用成长型思维迈出了自己的舒适区，用切实可行的方案撕去了身上的标签。愿我能坚持！加油！
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