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汤臣倍健补钙提醒!四十多岁女性更应补钙

汤臣倍健补钙提醒!四十多岁女性更应补钙

作者: 一阵12 | 来源:发表于2017-06-30 16:24 被阅读0次

年龄永远是女人的天敌,也是女人最想守住却难以守住的秘密。脸蛋可以用各种护肤方法而遮盖年龄,随着年龄增长而带来的身体状况问题却会出卖了女人的真实年龄。

汤臣倍健补钙提醒!四十多岁女性更应补钙

在漫长的人生路中,每一个女性都会经历一段不可避免的特殊时期,那正是更年期。女人一到40岁,意味着离更年期更近一步了。40多岁的女性身体出现最明显的状况就是缺钙。缺钙一般有以下症状:

症状一:身体变僵硬

会发现关节活动僵硬,伸展身体时出现不适、易感疲劳、下肢发沉、动作迟缓等;

症状二:易骨质疏松

由于钙流失严重,使骨组织减少而出现骨骼变脆、易发生骨折或骨骼疼痛;

症状三:牙齿松动

雌激素水平分泌量显著减少,骨密度越来越低,牙齿是骨骼一部分,进而有牙齿松松、软化易碎、出牙洞等症状;

症状四:腰酸背痛

更年期的女性长期有缺钙的困扰,会有关节与骨骼出现退行性的改变,一定程度上会让人出现腰酸背痛、腿疼不适等。

为了更年期中的身体健康问题,补钙是刻不容缓的事情了。更年期的女性应多吃含钙高的食物,比如鱼肉、虾、奶制品等等,这些食物含有大量的优质蛋白以及丰富的钙质,对改善更年期缺钙非常有帮助。多吃蔬果和粗粮这些富含纤维的食物可以有利于钙的吸收。

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