了解自己的情绪有助于取得成功！
耶鲁大学情绪管理工具“情绪计”介绍。
该工具由情绪智力专家马克·布拉克特博士创建，将情绪分为四种颜色：
强烈不适（愤怒、压力）
微弱不适（抑郁、冷漠）
弱愉悦（舒适、稳定）
强愉悦（兴奋、创造力）
情绪计要点
• 情绪变化呈“U形曲线”：
→→→
• 情绪是可转移的能量和信息
• 能够表达情绪的环境是变革的起点。
领导者有哪些策略？
• ：缓解压力和明确目标
• ：恢复意义和从小成功开始
• ：可持续性和光刺激
• ：保持执行力和避免错误 协调
简而言之：
一个懂得处理情绪的领导能够改变绩效和人际关系。
情绪不是要消除的东西，而是一种可以理解和感动的力量。
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本文标题：情绪计
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