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是不是夏天了心也变得浮躁了

是不是夏天了心也变得浮躁了

作者: d253d4dc2ceb | 来源:发表于2020-04-17 20:21 被阅读0次

在领取收益加倍的时候会有广告,我突然觉得真的很烦。

在看电视剧的时候一集完了出现了广告,我觉得很烦。

拿iPad追剧看到一半又出现了广告,我真的觉得很烦。

我拿出一本书看,真的一个字都看不进去。

我在想最近是怎么了?天气太热了?怎么就觉得情绪不受控制呢?

那每个月的好朋友也没来也没准备来啊。那我怎么了?

不知道最近大家是不是也是这样?不是抱怨,只是想提醒大家,静不下来,浮躁的时候什么也别做。

让自己停下来,闲下来,可以听一首轻音乐,也可以选择打坐。

我选择的是瑜伽打坐,先放空大脑,挺直腰背,双手放在膝盖,放松肩膀注意不要耸肩,头微微往上抬,然后开始深呼吸,慢慢放平呼吸,心真的会静下来很多。

很多时候有压力或者情绪紧张,有条件的话大家都可以试试,真的会让自己好很多。

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