嘻

嗯

终究 是 开心的

安在 就好

开心 就好

真好

嘻

今天

和所谓的 原生家庭 团圆聚

开局

是旧有模式中的每一个

有看似张牙舞爪 实则脆弱敏感的刺猬

有僵住的小呆瓜

有抗拒无奈烦躁对立的大小火焰在灼烧

我呼吸

我感受自己的感受

我感受自己的孩童模式

我感受妈妈的防御 需求 孤单不被爱怜的感受

我看着 就看着

不试图拯救

不妄图说服

不渴求消灭这磨人的场域

不逼迫自己要解决

就 看着

呼吸

对自己说

是的

是

这是 我的妈妈

是 这是我的爸爸

是 这是我的家庭

是的

是这样的

是 每个人 都在 做着自己认为对的 好的

每个生命 都在 本能的 爱着自己的

是

都可以的

我呼吸 我和我自己 在一起

是 都是可以的

当我自己的内在

跳出眼前这场戏

当我的心 能感受到 眼前 每个生命 一路走来的经历

当我的心 慢慢平和 静定 有空间

当我 从那个被吓到被困住被僵住的小小的自己中 出离

我感受到自己的松弛 真实

可以升起一份自在安全的感觉 敞开着心

穿越着 行为的表皮

与每个生命 那同样真实柔软的深处

连接

嗯

当我 感受了自己 爱了自己 懂了自己 清晰了自己

小刺猬也好自然的 松弛下来 收起了锋利尖锐的防御

紧张的火烧 自动调频到了 生命的温暖与热烈

(⊙o⊙)哇

这是 中秋 团圆 心心相印的 能量与气息

真的好欣赏赞叹我自己

一切自然的发生着 感受着

没有要自己 必须刻意努力

是

最初的路 必然性的 是艰辛

从一个旧有 机械 无意识 惯用的模式

一次次的

去看见 去意识到 去脱钩 去转弯

慢慢

在脑回路 与 身体中

形成自觉自动的 不同于以往的

新的方向 与 多一份的选项

一口吃不了一头大象

就是

一次次 一点点 一遍遍

慢慢累积

从量到质

每一步 都需要

带着忐忑不安恐惧不那么确信的 勇敢尝试迈进

会有回落的 会起伏 会反复

但终究

是移动着的

嘻

被镜子里的自己

帅到爆

迷之沉醉

嘻

好爱我自己

无限感恩

无限祝福

生命

很美

很美的

这一路

所见

所遇

慢慢走

漫漫遇