游戏，游戏！

去年暑假带孩子早上起来锻炼，应该是1.0的版本，不得不说那个训练相对来说有一点点枯燥，所幸有两个大孩子带头，还比较配合。

游戏，游戏！

今年是2.0版本的，专业的体育老师加了很多体适能训练的元素，但是天气热，早上要起来早，尤其妈妈们陪着，很多的耍赖磨叽不配合（后来妈妈撤出了操场），只给老师一个人带。

游戏，游戏！

这几天是3.0版本，更多的用游戏吸引孩子。比如说他们喜欢玩老鼠偷油的游戏，我们就把鞋子甩掉当油瓶，在操场中的大圆圈当中撒开欢玩，也当做准备活动了，也不用傻傻地等晚来的同学了，关键玩的很开心。再比如天气比较热，不想运动量太大，就准备了两副乒乓球拍，让他们托网球比赛，这个很锻炼孩子眼手身的配合的。有的时候托球走，有的时候是定住的，但他们都很有劲头要超过对方。今天还尝试了两人三足比赛，训练两个人步调的协调能力。

游戏，游戏！

需要做一些正规的训练动作的时候，也是让每孩子轮流当老师，教自己想教的动作。孩子对自己会的动作真是特别得瑟，像乐乐就特别愿意跑400米，因为他跑的最快；浩康就特别愿意教侧手翻，他自己是经过训练的，腿打得很直，翻很多个也不会晕。而认真练习的同学，我会帮他们拍录像，自己通过看录像中自己的表现知道下一步怎么改正，其实这是孩子自我纠正的一个过程，比老师跟他说更容易接受，看到前后两天自己录像中的进步也让他们很有成就感。

在他们玩的过程中，我可以观察他们的一些行为，比如说有的孩子能迅速掌握托球跑的要领，有的孩子心就容易浮躁，球就会老掉下来，有时候我就让他们站立不动托球，进一步体会静心的感觉。有一个内向的孩子，跑动时托球优势不是特别明显，就让他不动托球，他可以托最长的时间，让他都找到自己最擅长的点增加信心。所以，即使是同样的动作，用在不同的孩子身上用意是不一样的。

我明显感觉到新版本孩子们玩的是很开心的，今天我们用足球球门守网球的游戏，吸引了两个大孩子来参加，包括一个要中考被老爸天天薅起来早锻炼的男孩，爸爸喊都舍不得走。我想在孩子们自己身体感受到运动产生的多巴胺之前，先让他们从心里喜欢游戏，愿意这么早起来跟小伙伴一起来锻炼，这是爱上锻炼的第一步。