上瑜伽课时，我跟同学们开玩笑，说她们都要感谢我，因为如果所有体式，同学们都无障碍地做出来了，那她们以后面对像我一样做不了体式的瑜伽会员，怎么知道如何指导呢？正是通过我，同学们才知道在练习瑜伽的过程中，可能会出现各种各样的问题，并且知道从哪些方面克服，纠正。作为后进生的我，是多么重要。好吧，在找不到成就感的时候，我也找点存在感吧。
话虽这么说，练体式时腰痛、膝盖痛，就只能停下来，我开始急躁了。老师也看出了我的焦急与沮丧，告诉我，不要想太多，现在只做四件事，开肩，开胸，拉髂肌，练臀，假以时日，功到自然成。
我相信，正确的瑜伽练习是有利于身体健康的。就算腰和膝盖有点小问题，正确的练习正好帮助自己康复。我，就是要通过练习瑜伽让自己变得更健康，考取瑜伽教练证后，才可以更好地帮助别人。如果放弃，那是要放弃自己的身体吗？
于是，我尽量上每一次大课，量力而行。课前早到，默默拉伸，课后留下来，默默拉伸。班长是最优秀的学员，从内心里热爱瑜伽，所以也总是留下来，我们慢慢聊，慢慢拉。拉的时候是真的痛，拉完后也真是全身舒展，很舒服。这就是瑜伽老师说的拉得爽的感觉吧。工作的间隙，有时候都想伸展一下，觉得一身轻。要是隔天不练，就更想拉伸了。慢慢练着，身体的控制感渐渐变好了一点，可以和拉伸的痛感和平共处，在呼吸的配合下，有控制地延展。这是和自己的身体亲密接触的感觉。
就算是上大课，有些瑜伽会员也比我练得好，我还是有点沮丧，还不如会员，让我如何做教练呢？这时我就安慰自己，慢慢来，我一定会一步步练得更好。就算比我练得好的会员，也会羡慕我。她们只会跟着教练的引导练习，而我会有目的性地自己练习。是的，开肩，开胸，拉髂肌，练臀。这也是我的进步，通过教练班学习，我了解了要练习的方向。
可喜的是，一次课上老师表扬我这段时间进步很大。这一表扬，打消了我一大半的纠结，人生短暂，当然要做想做的事，当然要和自己的身体亲密联结。
经过这些心理历程的时候，我们的教练班课程也进行了好多周，在瑜伽理念上，体式理解上，还有练习心得感受上，都收获多多。跟着教练练习，重在体验，那是知其然，而教练班的课程，还让我了解了所以然，这也是让我坚定瑜伽教练班学习的原因。
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