昨晚上许老师给我们上了《情绪管理》的课程，我期待了一周终于等来了。一方面是想从许老师那学习到新的东西，另一方面也想群里的小伙伴了。两周一次的聚会，精神大餐的享受，线下交流自己的感受、自己的想法，开拓我们的认知也同时能给自己换换心情。
昨晚的课我最大的收获就是明白了为什么说境随心转，一念之转的意义，我们的想法转变了，选择也就变化了。同时我更加认同许老师的集体的智慧>个人的，帮助更多受困父母加入我们的萤火虫成长团队，我们在成长的道路上结伴同行，这是利他更是利己的好事情。
心理学的ABC理论：我们用一朋友的故事来帮助理解一下纯理论，有位小伙伴分享了她爱人开车时总喜欢加塞，让她很没有安全感，她觉得加塞是件非常危险的事情，所以她碎碎念自己的爱人，念完无效后越念越气得不行。在这里A指的是事件，加塞的事件，C指的是行为，碎碎念的行为。通常情况下我们都会觉得往往是他人的A事件的产生才导致C我们的碎碎念行为，发脾气的行为，摔手机的行为……真的是这样吗？请你先放下手机思考一下，你真的是这原因才凶了咱们的宝贝孩子，跟咱的爱人吵架打冷战吗？！真的吗？！当然不是，为什么同样的事在你家是让人生气的事，在他的家却不是个事儿甚至是个很了不起的事呢？原因就在于B，你是如何解读A事件的，你的想法是他的这个行为很危险，我看到太多太多的车祸就是因为抢时间造成的。B代表了你的想法，当你越想越可怕时，你的情绪就越来越大。而加塞在我家孩子每天急着上学时，他会觉得我在为他争取更多的时间，我的技术很赞，这种想法还会为A事件架吵吗？请你看到这里，把手机暂时放下来，好好感受一下，到底是A事件引起了你的坏心情，还是B想法引起了C行为？
我是一个觉察能力还算不错的人，我常常一觉察到一点东西，但是我很快就马上上升到头脑，让我的思绪高速旋转，天马行空的想象，一点都停不下来，我还会找老师闺蜜不停地说，使自己情绪越来越大，越来越大，大到情绪将我吞没。老师经常以包容和理解的心态提醒我，因为我的过往太过于复杂了，我很容易陷进去，我的念头太多了，停都停不下来，他们会时常在这种情况下凉着我、建议我去做一些会使我开心的事情……我虽不是很理解，但是我顺从了，也确实有所好转。慢慢的我发现我自己昨下午也能在自己陷入情绪的沼泽里时，让自己不要再一个人呆在家里而是去超市购物。有了一次自己的体验后，再上许老师的课，我就完全理解了。理论和实践得到了完美的结合，神助攻，在这我也要欣赏自己一下，有勇气不断学习，在痛苦中成长和蜕变。
只有我们在自己感觉好的情况下处理问题才会做得好。我邀请您跟着我们一起终身学习，改变我们的家庭现状。
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