养生不单是天天都是药膳，不只是食疗，也不仅仅是运动锻炼。养生之道，是有准则的。
1.少吃，节欲，多睡觉。
2.控制和管理自己的情绪，不要自卑，不发脾气。
3.不思过往，不忧将来，关注当下。
4.保持松弛感心态：没人在意我；我可以不完美；一切都会过去的。
5.做自己就好。让别人做别人，让自己做自己。
6.情绪稳定，拒绝内耗，永远不抱怨，永远不后悔。
7.少说话，不要好为人师。
养生不单是天天都是药膳，不只是食疗，也不仅仅是运动锻炼。养生之道，是有准则的。
1.少吃，节欲，多睡觉。
2.控制和管理自己的情绪，不要自卑，不发脾气。
3.不思过往，不忧将来，关注当下。
4.保持松弛感心态：没人在意我；我可以不完美；一切都会过去的。
5.做自己就好。让别人做别人，让自己做自己。
6.情绪稳定，拒绝内耗，永远不抱怨，永远不后悔。
7.少说话，不要好为人师。
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本文标题：顶级养生的准则
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