假期的时间错乱

          202308-3《假期的时间错乱》

      每到假期时间，就闲不住了。说好的休息好像都显得更折腾了，以前我也总是在想为什么一到放假孩子们就起的很早。自己想多睡一会儿都不行，但是到了上学时间怎么叫都起不来。而我们也是如此一到放假的时候好像也不觉得累了，精神饱满，但是在上班期间最想做的就是睡觉，总感觉睡不醒似的。可是真正给假期让自己睡又睡不着了，这种感受或许也只有我更深刻一些吧。

      由于我们学校午休条件有限，所以需要班主任也离得近，对于那些调皮捣蛋的孩子我们要时刻警惕。所以自己能够午休的时间也就那么半个钟的休息。我爱人也是学校的老师，不过不做班主任，所以她中午就有两个小时的午休时间。但是我觉得她的午休时间太浪费了，很多次她都是在宿舍玩手机，我也和她提起过，如果真睡不着。就和我换换吧，我实在是困的不行。特别是夏季的南方感觉站着都能睡着，但是真到了假期我也睡不着了。

就像现在暑假期间每天早上6点就醒了，怎么都睡不着。索性就趁着这个时间去晨跑吧，所以每天早上跑一个钟。到了中午就困，也许是因为不像上班时的时间固定吧，一睡就过3点了，这种久睡的后果就是晚上睡不着了，所以在暑假刚开始的那几天每晚都要凌晨后才能入睡。作息时间完全被搞坏了，为了改善这种不规律的作息。经过多次的调整终究还是改善了一些。

      每天晚上到11.00就开始写毛笔字，什么时候有困意就停下。经过两周的调整，晚睡的时间算是正常了，但是这个早醒的问题还是有。经过一段时间的经验发现，只有当自己的体力或者脑力消耗的时候才会有疲惫感，这也就说的通为什么在假期里精神更好了，因为没有消耗所以精神饱满。所以要想作息规律还是要有规律的生活习惯啊（注重劳逸结合）。