小孩子的脾气一会儿一变，也会有特别情绪化的时候，前段时间家里小朋友脾气比较暴躁，容易急燥，我跟他说了一些话，主要意思就是我们不能无缘无故的发脾气，要保持情绪的稳定，小朋友果然就记在了心里，最近就反过来用来教育我了。
保持情绪稳定说起来很简单，但是做起来却不是件容易的事，我们每天都会遇到很多的事，情绪也会经历很多的变化，在这个社会里生活，其实自制力已经成了一种生存的艺术。
与其希望自己遇到的都是高情商的人，不如提高自己，让自己变成那个高情商的人。
法国著名社会心理学家的新著《高情商自控手册》正是这样一本高情商的自控学习手册。
高情商就是会说话吗？在我看来，这样的说法不全面，在作者看来，高情商自控有四大法则。
1，听从内心，做适合自己的事
2，遇到问题，懂得适时化解
3，别把所有事情都归结为个人原因
4，不要鲁莽的伸张正义
从这个分类来看，高情商的自控绝不仅仅表现在说话这一个方面，如何提高我们的情商自控能力，主要分为三个部分：控制自己，影响他人，掌握主动权。
我们的生活都是丰富而复杂的，需要不断的和不同的人打交道，很多时候自己才是最重要的。不管是生活，工作还是情感，我们都会有不够自信，不会拒绝，冲动决定，感到焦虑和受人影响的时候，学会正确的认识自己，才能学会如何控制自己。
在这个内卷的时代，很多时候焦虑已经成了我们生活的常态，我们人生的很多阶段都会面临着不同的焦虑，工作上想要不断进步，育儿上不愿落人后，家庭关系里也充斥着很多的矛盾，让我们的生活疲惫不堪，但其实在每一个身份关系之前，我们最应该做到的就是控制自己。
之前我也曾有过一段很糟糕的工作经历，导致一度对自己失去了信心，也觉得职场太难混，与人相处太难熬，不会拒绝也不会为自己争取，那是一段现在想来都会觉得心酸的回忆。那时真的是以辞职为代价寻求转变，好在后来又慢慢的找回了自己。
我想说不仅是工作，我们生活无时无刻不在面临着新的挑战和选择，也会遇到新的际遇和挫折，难免都会遇到压力巨大的时候，那么如何调整自己，控制自己才是我们应对各种情况的方法。
只有先掌控了自己，才能进而去影响到身边的人，才能掌握社交的主动权。
《高情商自控手册》不是一本实操性的书籍，每一个章节前面给出的都是一些自我测试的内容，按照这个内容我们可以对照自己在对自我的掌控中弱势在哪里，优势又在哪里，再根据内容去改变和提高自己的掌控能力。
高情商的自控能力体现在我们生活的很多方面，不仅仅表现在会说话这一方面，更多的是我们要有坚定的自我，有自己的认知，有对事情的判断，不轻易被别人所影响。
在一边的自我审查中发现问题，在书中找到对应的改变方法，不断修炼和提高自己的控制能力，全方面提高自己的高情商。
网友评论