最近，一位作家朋友因为身体不适到医院就诊神经内科，最后，医生认为她并没有患上身体上的疾病。
这让我联想到了现代很多人出现的各种焦虑症状。比如肌肉紧张、头晕、心悸、呼吸困难等。
大多数人并没有具体的身体的疾病，这些身体的运动性不安的症状主要是由于压力过大、过度焦虑等心理因素造成的。
但如果不主动进行调节，改变自己的压力状态，久而久之，很可能就会发生真的身体上的病变了。
我的那位朋友，平时经常熬夜看书、学习、写作。我劝她平时要多注意休息，每天要抽出一点时间，喝喝茶、发发呆。还有的人劝她要养成早睡早起的习惯并加强体育锻炼。这些建议都很好，如果能做到，整个人的身心状态就一定会有改观。
但这又实在太难了。因为她是一个“工作狂”。
工作狂之所以会变成工作狂，就是因为这个人逐渐对工作成瘾。无论多么大的工作量、无论多累，他都能坚持下去。
什么是成瘾？就是不让你做、你就会觉得特别难受的事儿。像这位朋友就说：“我不工作的话，心里空的很。”
过去，大家认为，成瘾主要是酗酒、吸烟、吸毒、赌博、性瘾等，认同它们会危害身心健康。但是大家却忽略了对工作成瘾。
一个人为什么会对工作成瘾呢？
简而言之，起初，他从工作中得到了好感觉，他的身心疲倦，但是他的大脑不断分泌多巴胺，使他感受到内心的快乐，身体上的疲劳感也被消解。就像长跑爱好者，久而久之，他也就爱上了工作。变得整天像是打了鸡血一样。
工作狂方面的典型特别多，我相信几乎每个人都在自己的工作环境中见过工作狂。他们长期加班、长期晚睡、极少抱怨，他们显露出来的情绪更多是亢奋——这些工作狂实在是太容易辨认了。
我们伟大的思想导师马克思就是一个百分之一千的工作狂。在马克思给恩格斯的书信里经常看到这样的话：“我现在发狂似的通宵总结我的经济学研究” “我的工作量很大，多半都工作到早晨四点钟” 那些远非常人所能负担的超负荷工作，又几乎从头到尾实在肝病、胆病、痔疮……加上贫困中完成的。
常人认为马克思完成这些工作需要的是极大的毅力和顽强的坚持，我绝不否认这一点。但是我们一定要看到，这背后起作用的生理机制。在艰苦工作的同时，他的内心是充实的、满足的，他的大脑为他提供着源源不断的多巴胺，支撑他度过一年又一年难熬的日子。
创业导师李开复曾经在很长的一段时间内，为了回复从美国发来的邮件，凌晨2点醒来，并工作到早上5点。以身体健康为代价的疯狂的工作，为他换来了极大的成功和荣耀：他成为世界顶尖的人工智能研究者，成立了风投基金，成为畅销书作家，吸引了无数人的追随。
危险就在于，人们会被自己的大脑“欺骗”。大脑借由它为我们分泌的快乐因子对我们说：“再工作一会儿吧！你现在还不是很累，还可以坚持呢！而且，做这些事是多么快乐呀！早早地睡觉真有点浪费时间呢……”
快乐因子源源不断地被生产出来，工作狂们也如醉酒一般沉溺于工作无法自拔。
作为高等动物的人，一定要有一种“自觉”。
最起码要觉察自己的身体和内心对压力的承载力，找到应当休息的临界点。当超过临界点时，你仍旧选择继续工作，也就意味着同时选择了为身体积攒压力。身体就像一个压力锅，持续地积攒压力，总有爆发的一天。
在此基础上，还要觉察自己的深层动机。“一个人老想着扩大自己的影响力，你想想，那其实是在追求名利！”星云大师对生病后前去拜访自己的李开复如是说。
我想，马克思自觉自己肩负着比照顾健康和家庭更重要的历史使命，因此他义无反顾地选择发狂地工作；而李开复则在患上淋巴癌后立即“悬崖勒马”，重新审视生命的意义和未来的活法，并幸运地重新收获了健康。
你能肯定自己一定是幸运儿吗？如果不能，那么就从现在起养成自觉关注身体健康和内在动机的习惯吧！
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