我们想要行动和改变的时候，常常会遇到一些阻力，就是我们表达中出现的“但是”。“但是”的部分有时候很强大，同时，我想要的那一部分也很强大，当两者力量冲突的时候，我们的情绪就会爆发：焦虑/愤怒/无助。把体验放进来，让身体来感受，就让自己跟这冲突的两部分呆在一起，尊重这两部分，他们不是敌人，他们只是我们身体里不同的两个部分，他们只是不同。是“我”的不同部分。
去感受身体，去释放那些你不需要的能量，允许自己的身体反应，告诉他，我在支持你。
呼吸，就去呼吸，保持自己的呼吸，关注自己的呼吸，让呼吸慢下来，更深入。释放那些不要的能量，释放掉所有的“应该”、“不应该”，释放掉，然后放松……
我们想要行动和改变的时候，常常会遇到一些阻力，就是我们表达中出现的“但是”。“但是”的部分有时候很强大，同时，...
昨天中午爸爸就打电话来说星期天带女儿和老婆来医院看奶奶，奶奶这2天不怎么吃了可能快不行了。回来上班的这几天我一看见...
在读《马丁•伊登》之前，有多少人对美国底层人民的生活状况能说有真正的、深入的了解呢？在读过了这本书之后，又有多少人...
洗衣服的时候，想起了小学语文的用词语造句，今天就用虽然但是造句。 写作二十几天，面对一些数据，虽然...
我不喜欢探索人性， 因为每次探索的尝试， 都会让我失望。 我满足于它呈现出来的样子， 这就够了
今天上78节英语课时候感觉意识好游离啊，但是我必须要坚持下来！相信自己，能够逐渐适应下来，离四级考试还有两个月，加...
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。阳光普照下来，总会留下阴暗的角落。无论是否离开小学母校，大概都是是每一个家庭...
女儿说话有一个口头禅就是喜欢说，但是。每次和我说话的开场白总是这样的，妈妈，但是我…….。是什么话呀？听的次数多了...
乐观点，人间不值得 开心点，人间不值得 宽容点，人间不值得 大方点，人间不值得 在人生这条河流里面，很多事情都是过...
朋友说我是不带脑子生活的人，什么都不担心，天塌下来有高个顶着。那是因为总觉得自己还小，没到时候。其实算不算某种程度...
本文标题：面对“但是”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/igjliqtx.html
网友评论