#健康·身体#
- 睡觉时间 10:00左右，五点起床起床，总睡眠时间6+，感觉有些疲惫，看来要调整作息了。
- 本周跑步较少，只有10公里
- 冥想坚持了4天
#学习·成长#
- 带领下属每日总结（144天）
- 坚持社群活动（时间管理3.0, 高效父母课堂，跑步群，购物群）
- 坚持与同事每天读自我鼓励宣言（第128天）
- 坚持做周检视
- 参加高效父母课堂第2期，本期目标，进行教练学习，发现家人闪关点。（已经坚持3周）
- 每天与3.0的小伙伴一起坚持日记，打卡，分享
- 本周看书三本书，< 职业的十二个准则>，，< 怦然心动人生整理术>， <心理压力>，< 做优秀的男孩>
- 带动孩子一起朗读故事，每天半小时阅读，学习拼音，打卡
- 简书输出 4篇（读书笔记，月检视，学习总结，活动总结）
- 心境练习，淡定面对，遇事不要焦躁
#工作·事业#
- 按计划每天培训员工每天5-10分钟
- 五项重要工作番茄工作法，计划安排事项全部完成
- 每周会议，引导他们改善效率（要求全员每日反省，用笔记，下周确认效果）
- 反省点，下属指引教导，多在现场确认
#家庭·生活#
- 训练孩子养成好习惯90天，早睡早起，读书，英语，专注力训练，运动
- 与女儿回家，分享了学校的事情，沟通交流更顺畅
- 开了第5次家庭会议，商谈过年安排，传达家长会要求，做了初步寒假计划，达成共识。
- 加入亲子训练营打卡群第三周，成为教练，边学边教。
#财务·理财#
- 每天记录收支表（完成部分，有点不及时记录）
- 学习基金知识未开始
#人际·社群#
- 跑族邻居交流
- 一起学习亲子教育知识
- 与同事朋友聚会交流
#信仰·灵修#
- 每天睡前自我肯定宣言
- 心理暗示每天实施
- 晚上以及中午 冥想4次，约10分钟/次
- 下周反省点：中午休息时间少，确保至少10分钟
#休闲·放松，小确幸，感恩点#
- 继续养成早睡早起，跑步，健身，阅读，时间管理，每日，每周，每月，每年总结的习惯，感恩自己
- 特别感恩CICI，带领我们进行亲子打卡活动。
- 特别感恩先生的支持
- 感恩自己努力的一周
- 感恩同事，下属的配合协助，每天顺利开心工作 ，偶尔有点小脾气，感恩谅解。
- 感恩办公室同事的美食
- 感恩儿子一起吃青蛙
- 感恩女儿认真努力学习
- -感恩3.0伙伴们一起学习
- 感恩爱挑战的自己。
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