春季吃什么养生?
又有什么讲究
提到吃，小编有话说
进入春季，万物欣荣，这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生……
在南方，春季雨水丰沛
人体内湿气加重，容易出现春困
春困影响学习
影响工作质量
告别春困
下面介绍一款对付春困的药膳
男女老少都可以吃
砂仁：5克
陈皮：10克
白鲫鱼：1条
生姜：2-3片
1、砂仁打碎，陈皮浸泡，鲫鱼宰净，去肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄，铲起。
2、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升。
3、大火煲开后，改为文火1.5小时，调入适量食盐和麻油便可。
砂仁：消食开胃，温脾止泻，温胃止呕，行气化湿；
陈皮：具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功；
此药膳有健脾胃、祛水湿的功效，是一道春困时的养生靓汤，而且这汤选用的是鱼肉，有尿酸高、痛风的人群也不用担心嘌呤高，男女老少皆宜。
生活是一种心态，而不是一种状态
用心去享受生活的美好
享受每一款药膳的滋味吧
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本文标题：“砂陈鲫鱼汤”春季健脾祛湿之选，还不担心嘌呤高引起痛风哟！
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