过了一个冬又加一个春节，体重急剧上涨了。春天来了，也到了“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”的紧迫时候了。同时，也为了健康，得控制饮食了。
虽然忙了一天，每次进门就直奔厨房，把饭煮好菜备好，家人一回来就炒菜。其实我们的晚餐基本没有煮过白米，吃的就是红米粗粮，菜里少不了一个青菜，近来吃白菜苔比较多，就算是两个人吃饭，总得有两三个菜盘子吧，主要以素菜为主，尽量做到少吃饭多吃菜。晚餐尽量做到控盐控油控糖分，可是这体重还是不见下降。
早中餐在单位食堂吃，也没有超量，晚餐就在家吃。难道我这样的搭配不合适么？晚上究竟吃什么才有利于减重有利于健康呢？有点困惑了。
今天下班回家，好好做一顿晚餐，我坐在公交车上，已经有了这个计划。 香煎红烧带鱼，味道足够好。辣椒酱炒豆角粒粒，保证...
今日两人份晚餐非常之健康！ 主食：大米、黑米、糙米、小米混合米饭每人半碗； 菜品：1、醋溜土豆丝一小盘， ...
每天要下班的时候，我总在考虑晚上吃什么？ 都说民以食为天，可总觉得吃既是头等开心的事，也是让心乱的事，一天不知道吃...
今天的计划： 吃饭计划：早、中、晚餐不变该吃什么吃什么（主食米饭晚餐减半、多吃蔬菜）今天晚餐吃的有点好，红薯蒸排骨...
吃饭计划：早、中、晚餐不变该吃什么吃什么（主食米饭晚餐减半、多吃蔬菜）不过今天只吃了两餐早餐和晚餐。 喝水计划：只...
一开始看《妈妈，晚餐吃什么》（ママ、ごはんまだ？）这部影片，是因为一种感觉：哪怕片名怎么寻常，却也一定包含了这个家...
最近晚餐吃的意面，有点腻，又不想出去吃。 查看下还有哪些蔬菜。土豆、西兰花、玉米、胡萝卜、小青菜、香菇还有鸡蛋。有...
1晚餐吃什么？What is for supper? 2我们吃什么？What are we having? 3你早...
今天的计划： 吃饭计划：早、中、晚餐不变该吃什么吃什么（主食米饭晚餐减半、多吃蔬菜） 喝水计划：只喝白水（不喝饮料...
吃饭计划：早、中、晚餐不变该吃什么吃什么（主食米饭晚餐减半、多吃蔬菜） 喝水计划：只喝白水（不喝饮料，本来自己也不...
本文标题：晚餐吃什么
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