现在我们很多时候的烦恼源自于自我，环境的变化，外部人的介入。
为什么我们会有那么多的烦恼忧虑，因为我们是人，人作为一个有意识思想的人，它有着自然和社会两种属性。每个人都有生存本能，生理欲望，精神渴求。
一个人的自我心理体系由遗传基因，父母教育，原生环境，教育环境整体影响行成，自卑心理有一定的心理创伤和自我认知缺乏形成。若初期通过一定的疏导和引导，是可以改变孩子的性格和习惯的。
现在我们很多人说要改变自己开始新的生活，但大多数只是重复着往日的心理习惯和行为絮乱，为什么呢？我们自我改变的意识是有，但会发展为两种极端，自我改变意识不清，自己无法明晰自我心理的缺点及行为习惯原则。最后一种是自我改变无意识恶性循环。总是在自我内部反复改变，努力，勤奋的心态，从而导致颓废，行为反复，身体和心理的失衡。另一种是假勤奋，改变的只是表象，内部心灵依然如旧，换个环境就原形毕露了。
我们要做的是断舍离，从自己的内心和环境中去断舍离。
内心中要明确自己的目标，心理缺点及痛点，针对去改变或者建立防护措施。舍弃一些不必要的欲望及社交需求。专注于自己的工作，生活。若生活，工作所在的环境给予了自己很大的压力及痛苦，那么就舍弃，可以逃避，但你要明确一点，当你离开这里的时候重新开始时你是否斩断了束缚可以重新开始。
过去已过，伤痛已在，我们所需要的是断过去的记忆，在伤痛中吸取经验，重建现在的心房，生活和工作的关系。
找到自己的目标，那种担当的感觉，为了家人，为了当下的生活而无怨无悔的选择。
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