一、生活越来越规律
花了一个多月的时间调养身心，越来越淡定从容。刚开始每天晚上都要疯狂的熬夜，工作性质决定了，每天晚上差不多要一点钟睡觉。但是在过去的一个多月里面，每一次过了一点钟还在玩手机，经常玩到凌晨四点或五点，已经很明显的感觉到自己身体的机能都在发出一些信号。
我也想要早睡， 做不到完全早睡的话，那相对早睡也好，所以一点前能够入睡，对我来说也是一件很好的事情。但我前段时间很焦虑，每天晚上躺在床上，对着天花板发呆，然后就拿出手机，开始疯狂的刷屏。这样的生活持续了将近一个月，真的是很疯狂，疯狂的透支身体。
晚睡的结果就是第二天起来没有任何的精神，充满着疲惫感，工作效率自然会大打折扣，每天想的不是怎么更好的完成工作任务，而是怎样不犯困？
一个多月的痛苦探索之后，上个月终于下定决心要改变自己的生活。让我真正做出改变的那一步，应该是再次看到一篇介绍番茄钟工作法的文章，我就在想，为什么不再试一次呢？通过25分钟的番茄钟，专注做好当下的小事，获取源源不断的成就感，让自己的状态越来越好。
在此之前，其实我我一直都没有停止过探索的步伐，所以那段时间我过得很压抑，很崩溃，很颓废，我仍然在寻找突破困境的方法。
可能真的是积累到一定程度之后，它就开始发生质变了。
我终于不再那么痛苦的早起，我也终于不再凌晨一点之后还刷着手机，我变得没有那么焦虑。回到家里，我能够马上睡觉，心态越来越好。
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