网络上有很长的一段时间一直在谣传快乐家族的吴昕被谢娜排挤，这个八卦像病毒一样迅速蔓延，街头巷尾都在议论纷纷，人们说得绘声绘色，让很多不知情的吃瓜群众信以为真。
看了《拜托了冰箱》这档娱乐节目后我才知道真相。谢娜作为嘉宾出席，她借此机会首次在观众面前澄清了谣言，这不过是别人恶意截图编造的一个故事用来分裂快乐家族罢了。
她还大方谈起自己面对负面新闻时会产生很多的负能量情绪，每当有人说她不好，她就会在微博草稿上写写写，写好了以后发给何老师看要不要发出去，何老师劝她先忍一忍，等过两天看看风头再说。
第二天，谢娜实在忍不住又写了一条比昨天还长的微博草稿，写好了还是先发给何老师过目，何老师又劝她再忍一天，看看情况再说。
等到第三天，谢娜怒火未消，又写了一篇更长的微博草稿，发给何老师看，何老师仍旧劝她再忍一忍。
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就这样，原本很容易被外界影响情绪的谢娜在一次又一次的忍耐中，将自己易怒的情绪慢慢消除，变成了一个柔和大气的主持人。她不再像以前那样遇事就发怒，而是把怨气都封存在草稿箱里。
在我们的生活中也会遇到被别人无故诋毁辱骂的时候，你莫名其妙的被别人骂了，你反思自己与他并没有结过仇，更不可能结怨，你们甚至没有过交集。
我就遇到过，而且是辗转了好几个人才传到我耳朵里，当我听说有人在诋毁我的时候，我是一脸懵逼的，整整反思了一个星期都不知道自己到底做错了什么，他为什么要骂我，我哪里得罪他了。
反思了一个星期后得出的答案是我没有做错什么。
那几天我的情绪非常糟糕，很想找那个骂我的人来报仇雪恨。
但是我忍住了。
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他忽然无端出来辱骂我，使我感到摸不着头脑，百思不得其解自己到底哪里做错了。
倘若这时候我着急着站出来与其对骂，原本我就没做错事，这一骂不就让我陷入一个对我很不利的处境中了吗。
也许他骂我只是出于羡慕嫉妒，而他的作为不过是为了使我生气，让我暴怒。
我一旦动了怒就进入了他预设的圈套，我会被带入情绪的雷区，最终变成像他一样令人讨厌的人。
那太不值了！我就该吃好喝好，当做什么事都不知道。
这才是对辱骂你的人最好的反击。
当你很生气的时候，一定要先冷静冷静。
如果你根本就没有做错事，而是别人无中生有，你根本就不需要急着出来辩解，有时候解释得越多越容易叫人怀疑，不如先冷静冷静。
【 end 】
本文首发于微信公众号“轻小描”
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