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#40天身心成长计划# Day18:

#40天身心成长计划# Day18:

作者: 悠悠然a | 来源:发表于2017-06-04 08:33 被阅读0次
#40天身心成长计划# Day18:

正念练习:

认出念头的不断产生

每当念头产生,特别是不良念头产生时,我们应该用正念把它拉回来,关注当下。想要做到,发现很难。不过还是有进步的,觉察到了不良情绪,有意识的去努力正念,希望越来越好[玫瑰]

爱自己:与孩子散步聊她的学校生活,探讨如何与不同的伙伴相处,亲子时光如沐春风[玫瑰]

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