我真傻，真的
我单知道晚饭吃不饱会饿
我不知道什么时候会饿
昨晚凌晨一点
当小区下边的店都关门了的时候
当外卖小哥都下班回家了的时候
我晚饭没吃饱的报应终于来了：我饿了！
饿到能够吃下一头牛的那种饿！
在家里翻箱倒柜10分钟，
终于找到了一盒不知道什么时候买的方便面
经典口味儿，红烧牛肉的！
（某商家请给我转广告费，谢谢合作）
当这碗面泡好的时候世界都被点亮了！
哧溜哧溜
不到10分钟，这碗面就进了我的肚子
当我拿起手机看到
“吃一碗泡面，32小时不消化”的朋友圈
我就想打人了！
谣言粉碎机
首先，“吃一碗泡面，胃32小时还消化不完”是谣言！谣言！谣言！
非逼到人家重要的事儿说三遍（小字吐槽）
这个谣言来自于有些人的牵强附会，强行蹭热点
2011年，美国的科学家通过胶囊内镜拍摄发现，手工拉面在32小时后已经完全被消化，而方便面则仍有些许残余。
这个实验本来是为了观察食品的消化过程，但是一经网络传播，却被网友们错误解读为“吃了方便面，32小时还不消化”。
看来，这届网友们的阅读理解能力还需加强啊！
真相传送门
实际上，关于泡面在胃里的消化时间，真相是：面饼的主要成分，最多2个小时，胃就能消化了。
其实，仔细看原料，我们会发现↓↓↓
方便面的面饼主要由小米粉和小麦粉构成。这其中，既有快消化淀粉，也有慢消化淀粉。前者仅需20分钟就可在人体内消化，后者也只需用2小时消化。
所以做阅读理解不行的网友们赶紧进行以下操作↓↓
另外，经过加热的小米粉、小麦粉，消化速度会增快。可见，方便面并不是什么难消化的食物。
昨晚吃了一碗泡面，其实不到三小时就又饿了，爬起来喝了杯开水充饥
相信吃泡面的人都和我一样，一碗泡面下肚，瞬间觉得饱饱的，可没过多久，肚子就又饿了。
这种最真实的体验，也狠狠地打了这个传言的脸！
讲真，像泡面这种“能在短时间迅速给你幸福感”的东西，这样黑它，传谣人的良心不会痛吗？
为泡面“平反”这么久
让我又想吃泡面了
说干就干，不要犹豫
中午吃泡面
让你的泡面好吃100倍
我买泡面的原因都是被泡面的包装欺骗了好吗
每次看到泡面包装上诱人的画面
都暗戳戳地流口水
大块的排骨、牛肉、鸡肉这些
你放心，泡面都没有！
你以为“图片仅供参考”是写着玩的？
想吃与图片相符的泡面是真的难
不难不难
让资深泡面达人来告诉你怎么吃泡面
什么泡面+火腿，泡面+卤蛋
这些都弱爆了！
01泡面狮子头：
泡面碾碎放置碗中备用猪肉切成末
放入碗中加入泡面调味包（千万不要把菜包也加进去谁吃谁知道）
倒入适量香油 淀粉抓拌均匀
开火热油 把肉末捏成球型滚上一层泡面碎
油热后下锅小火炸至表面金黄即可
02泡面披萨
锅中加水烧开，放入面饼过水煮软，捞出沥干
在泡面的碗内加入调料包和淀粉，并搅拌均匀
各类蔬菜洗净，胡萝卜切丁，香肠切片，洋葱和青椒切丝
将泡面倒入披萨盘中，用勺子轻压，加入打好的蛋液，铺上切好的配料，最后撒上芝士碎
烤箱预热至190℃，放入泡面披萨，烤制15分钟即可
虽然我为泡面平反了半天，但是不得不承认，
泡面有一个致命的缺陷
泡面是油炸食品！！！
所以，不可避免的带有油炸食品的缺点
科普门
由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。
油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的危险食品。
油脂中的维生素A、等营养在高温下受到破坏，大大降低了油脂的营养价值。
油炸过程中，就产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
另外，泡面成分单一、营养不均衡，高热量、高脂肪、高碳水化合物，但其含有的维生素、蛋白质等营养素很少，长期吃不能满足人体的需要，容易造成免疫力下降。
另外，泡面调料中含有过多盐分，再加上搭配的火腿、卤蛋、泡菜、芝士等，含有的盐分也不低，吃多了会加重肾脏负担，还会对胃黏膜造成一定损伤。
提醒大家：还是少吃点泡面吧
其实，想吃一碗好吃又健康的泡面
喜马拉青稞牦牛肉面绝对是你的不二之选
来自西藏高原的纯正的青稞非油炸面饼，再加上巴掌大的风干牦牛肉，就问哪一个泡面控能够控制自己蠢蠢欲动的想要尝一尝的心？快把喜马拉青稞牦牛肉面带回家，你就是最有眼光的人儿！
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