2017.12.8 小组会议总结分享

2017.12.8 小组会议总结分享

2017.12.8 小组会议总结分享:

朱义佳:

早睡分享:

制作小红花9点上传得到1个小红花，6天小红花可以得到一件玩具，上床越来越早，睡觉自己就会早一些，在床上聊天也是非常幸福开心的事情。

泡脚，每天都坚持在泡脚，第二天醒来不累，通过软件发现深度睡眠从1个小时到2个多小时了，泡脚还是非常有效的，可以改善睡眠

上亲子课是提高父母的认知，这样对教育会更轻松。

用行动影响家人。

死党对我的改变非常之大

在家庭亲子关系处理得不是很好，死党对我的建议和帮助真的很大，现在亲子关系提升了一个等级。

想做好，缺乏一个方法，所以死党对我的帮助很大

冯腾分享:

改变自己，就会改变世界

通过自己20多天的早睡早起，晨跑，分享改变了周边的朋友，家人，员工

吸引力法则:要持续想自己要的，要有感恩之心，要充满正能量

自己是一切问题的根源，你会发现世界变得越来越美好！

徐程:

坚持早起，晚上泡脚，睡眠质量特别提高。

90天践行之后会被弱化，如何坚持？

早起早睡是终身的一个大目标，是家庭的家规，整个家庭都是这样就不容易被破坏了，要家庭全员养成相互监督执行。

陈瑜:

看书:习惯养成

二阶课程主要是说空间管理和信息收集

连击，关联，每天在听易经，对自己很大改变

连击，是通过别人分享获得收获，又可以自己学习获得改变

关联:通过关键词，弱化标签强化标题。通过整理通讯录发现整理标题发现标签会花更多时间和精力。

不要学某一个技能，要学会背后的动机和规律

这样会改变思维和习惯

这周练习Siri的语法，所有基本提醒和开闹钟都是由Siri提醒1:45叫我起床

观察自检我有哪些动作在做，发现重复的动作基本都是习惯养成的。

每天日检，周检视，月检视。

叶老师说看多点别人的自传，发现他们都养成了很多好习惯。

每天睡前的总结动作，清空今天的大脑工作，让我睡得更好更安心了。

一定要看:习惯养成的书籍。

行为习惯一个月，身体习惯三个月，思考习惯一年。

要做到知行合一，真的很难，所以要抱团，要用生命影响生命！

杜学勤:

买书购书，发现没时间规律看

给自己分配时间，让自己养成坚持的习惯

舟山的鱼:

晨间日记改善:增加了心得和感悟的模块

每天写晨间日记，了解自己一天的规划

通过易效能的团队别人的影响改变了自己，变成越来越向上

等红灯买佛珠来转移不玩手机，转移注意力来改变习惯。

越学习发现自己学习的东西越来越多。

教练分享:

亲密关系是人生第一位的。

同频更高了，一起开会，一起跑步，一起践行

我在亲密关系到底花了多少时间和精力？

如何有更好的亲密关系作为一个目标去执行，设定计划。

日历和清单是最最重要的软件，时间管理是最关键的，一定要是当下要做的，一定要做的。

Siri的功能很强大，一定要去学习，并使用，会发现这个功能实在是太棒了！

组会总结:

用生命影响生命

要看90天践行锦囊

反抗期，不稳定期，怠倦期

完成目标的节奏更重要。

听易经

悦跑圈

人物传记

亲密关系

学习使用Siri

目标不要定太多，否则容易产生焦虑