亲爱的自己：
我放弃了出去爬山，选择去爱与幸福吧线下沙龙活动。我很佩服自己积极学习。
幸福吧里有很多高能量的家人，我要去这个环境里泡一下自己。
迟到了，心里急躁有不接纳自己的声音，不过很快转念自己已经来了，不算太迟。影响其他人听课也确实有不安。
亚萍老师带我们迟到的几个做承担责任练习，20元宝贝条或者20个深蹲，选择20个深蹲，还蛮有仪式感，对不安有了个安放。
老师说的“犯了错误仰天笑”，“错误是宝贝，改了的错误才是真宝贝”，直面错误，承担后果，改进，作为家长，我自己得先做到！给孩子一个榜样。
郑老师讲了能力和水平的区别。
有水平的人一定有能力，而有能力的人不一定有水平。做人要有水平，水平比能力重要多得多。
能力是大小，水平是高低。水平提高一层，能力提高一层。
郑老师的课高深却又大道致简，他用楼房高底来形容水平，一下就让我知道水平高低的区别。楼层越高越看到风景，楼层低可能会看到路面不平，越高目光越开旷，风景更美。
老师还讲了感受、道理、逻辑、智慧……
能感受到别人，感受到自己的人更能爱的流动。对于感受被压制的父母，木纳到感受不到孩子的感受，无法去体会孩子的体会。我就是要训练感受的觉察。
负全责的过程，就是说出自己的感受的过程。感受、道理、智慧是个人的，自己去成长去。
真爱是要有水平的人才做得到。真正精神富足的人太少太少啦，水平高低又是阴阳和合的，我们也要修一下阴阳和合。
孩子在意父母的水平，父母却爱着孩子的能力。父母肤浅在只注意能力，而忘了看孩子的水平。
孩子要交高人，读好书，长见识，提升水平的一个方式。
真正优秀的孩子是父母喜欢出来的。
我多年一直在学习，践行上要下功夫。从几个成长较快的家长身上我看到他们首先放下了焦虑，这点是很重要的。
海燕的孩子在学校里受到连成人都难以忍受的遭遇，父母能稳定，给出同理与支持，我学习到了，父母是托举孩子的一个坚强后盾。
我们的交流学习，让我满载力量。感恩感谢昆明爱与幸福吧。
分享光美2022.10.22影院沙龙感受：
看到群里沙龙的接龙通知，并没有很想参加，所以迟迟不想接龙，及时内观自己这是为什么，心里其实很想去的，总觉得太耽搁时间了，怕耽搁赚钱，其实这几小时也不一定能赚多少钱哈哈，真相是自己内心的焦虑担心和恐惧，有太多怕，也看到自己那颗焦躁的心！看到就是进步，于是接龙前往，迟到了也不心急，到了没及时找到房间，贴心的亚萍出来迎我，内心并没有不好意思，反而满心欢喜，因为见到了好久不见的姐妹们，因为进入这个场感觉有了更大的力量。也看到了自己内心的力量杠杠滴，给自己赞一个。亚萍带我们迟到的几个做承担责任我负全责哈哈，20元宝贝条或者20个深蹲，选择20个深蹲，还蛮有仪式感，老师说的“犯了错误仰天笑”，“错误是宝贝，改了的错误才是真宝贝”，直面错误，承担后果，总结，改进，这是我们也经常给孩子说的，那我自己得先做到！今天学习对比词《能力/水平》，能力是做事方面，水平是做人方面，有能力的人不一定有水平，有水平的人就一定有能力！一个有水平的人，一定是一个令人喜欢，尊重，信任的人，他会吸引很多美好的人和事，一生也会真正的幸福，快乐，光明，有意义，我就想做这样的人，也会坚持学习成长自己！今天家人们的分享也很触动我，看到了YP坚持践行后的蜕变，整个人变得越来越温暖有力量，皮肤都越来越好了，美丽的焕发看到QY那可焦虑不安的心，她说自己哭不出来，没事亲爱的，只要你愿意，我们一起唤醒你那本就柔情的内心；看到HY面对女儿的事情，内心更多关注到了孩子这个生命 ，陪女儿一起面对困难，夫妻关系有很大的改善，真心为你高兴，作为非学员，进步很大哦；也被HH的热心热情打动，爱学习乐于分享，很有能力也很有爱心，为我们提供场地，贴心准备矿泉水和开水；看到HC女神还没真正的开心起来，现在是努力让自己开心，我想说亲爱的，儿子是儿子，妈妈是妈妈，我们是关系亲密的亲人，也是独立自由的生命，需要时相互陪伴，平时各自奋斗彼此祝福，活好自己，儿子才能安心展翅翱翔，你可以的，我们陪着你；一向安静的WJ宝宝越来越美了，皮肤细腻有光泽，感受到你的柔情和坦诚，感谢带给我这份安静的美好话说文字不如语音，语音不如电话，电话不如见面。每一次的相聚让我们之间眼神交汇，温暖和爱就在一个眼神和拥抱中流动，交谈中彼此接纳和陪伴，彼此温暖和感动着。生命没有好和不好，每一个生命的当下即是最好，期待下次相聚，我们一起在爱与幸福的路上一直走下去，感恩遇见爱与幸福，感恩每一个遇见。
亲爱的自己：晚上继续带操，继续学习。儿子在隔壁间安心修养。
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