今天早上四点十六自然醒，醒来看了下表，我的脑海里瞬间没有了睡意，感觉头脑很清醒。
有点想小号，于是起身下床去了洗手间，上完厕所就完全没有了睡意，索性穿好睡衣起身开始写日记。
写日记先是写纸质日记，再写现在的电子日记，无论是哪种形式，我觉得都是一个内省的过程。
写日记这个习惯，很明显已经稳定地养成了，而且是在完全主动的情况下日复一日的坚持的，因为坚持的感觉实在是太棒啦。
坚持早睡早起的感觉实在是太棒了，好处也很多，
第一早睡早起精力充沛，心情也更好;
第二:早睡早起思维更活跃;
第三:早睡早起情绪更平和;
第四:早睡早起，做事更从容;
第五:早睡早起，身体更有活力，头脑也更清醒！
昨天还在烦恼什么时候我四点能自然醒，今天就做到了，而且还是无意识的做到了，可能也有床头感光表的功劳，但是结果是目标时间起来了。
今晚关掉感光灯，晚上早点睡，希望明天早上依然是四点多自然醒。
一会忙完洗漱完去跑步运动，运动五公里，加油！
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本文标题：1220早上四点十六自然醒
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