今天让我感到开心的事是跟同学一起吃饭，就跟很多年前一样！还是没有隔阂很亲切，而且在他面前我好放松。他给我讲了个小朋友的视频，听得我好感动，从那个小孩身上学会好多。接纳生活的意外，不沉迷于情绪，立马想办法解决问题，真是太棒了。
这让我意识到我也很希望跟外界有链接呀，希望可以跟外界进行能量交换，这会让我感到真实。我也逐渐意识到我可以在交流当中注意别人的反应（还不是很够，但比之前进步了非常多），这让我感到为别人提供舒服，挺好的。
我需要做的功课是放下预设，在每个当下去体会去感受，不要用脑子，用心。放下恐惧。
目前，把每时每刻当修行，对自己真实，有心意对对方要表达。晚安。
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本文标题：2019-06-07
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