今天，看到这样一则新闻：
“23岁女子心脏停跳3天奇迹治愈”
这位23岁女子患有心肌炎，在陕西西安的空军军医大学唐都医院得到救治。医生称：“因为她经常熬夜导致免疫力下降，在一次感冒后没注意才导致的心肌炎。”
图源网络侵删
所幸的是，该患者心脏停跳了3天，但在医护人员的努力救治和悉心照顾下最终成功治愈。
真的要感谢医护人员所付出的努力，才挽救了这样一条鲜活的生命！同时，我们也需要反思，有些时候，我们是不是都在熬一些根本没必要的夜？
晚睡，似乎已经成为了许多人的标配。尽管看了许多“晚睡的危害”、“熬夜引发健康问题”、“某某熬夜后猝死”……等等的文章和新闻，但大多数人依旧选择翻个身继续玩手机或者喝口水压压惊继续焦虑地熬夜。
诚然，当今社会生存压力很大，更有996、熬夜加班的事屡见不鲜。我们有可能因为压力和烦躁失眠睡不着，也有可能因为工作、学习而选择挑灯夜战。这种因为环境和客观条件的影响或是为了个人发展而熬夜的情况算是情有可原。毕竟，谁也不能保证自己能够一天都不晚睡。但是，除此之外，扪心自问，有些夜是非熬不可的吗？
答案显示是不。比如，明明有些任务是可以放在清晨，用早起来完成的，但很多人却选择把这些任务放在了凌晨，用熬夜来完成。比如，明明没有什么要紧事可做，却依旧无所事事到了夜半三更。再比如，终于在某天偶然看到了某篇文章深感熬夜的坏处于是下定决心今晚一定要早点睡，晚间收拾妥当后要睡之前，总觉得不刷会儿手机少了点儿什么。于是安慰自己没事还早，就刷10分钟。然后是20分钟、30分钟、1个小时……不知不觉间，几个小时又过去了，一看时间才猛然发现怎么又过了0点了？还有人，下了决心白天要完成的任务，一再拖延又或者三心二意效率极低，到了晚上才幡然醒悟自己的任务没有完成，于是只好熬夜补救……
这样的例子实在是太多了。细细回想一下我们就会发现，原来自己有那么多次熬夜是根本没必要的，只是白白地给自己的身体增加负担罢了。
长期的晚睡，会给身体带来许多不必要的麻烦。如：免疫力下降、耳聋耳鸣、加速皮肤衰老、记忆力下降、影响肠胃、引发心脏问题………负面影响实在是太多了。
有些时候，迫于环境和诸多任务压力，我们没办法，不得不熬夜。但除此之外的很多个夜晚，我们是有条件做到早睡早起的。为了工作、学习，偶尔几次的熬夜是不算什么，但千万不要养成晚睡的习惯，可以早睡的时候珍惜睡眠的时间，尽量做到早睡，不要再为了没必要的事浪费时间去熬夜，那是在牺牲身体健康！
希望大家都可以尽可能地早点睡吧！
图源网络侵删
网友评论