我的沉迷

最近工作非常忙，白天到公司就开始工作，到晚上9点下班，除了中午吃饭，中间就几乎没有空档。回到家以后，放下包总要发会呆，感觉在卸下一天的疲惫，终于回到自己的空间。

通常晚上加班回家晚，我到家后就不会再工作或学习了，而是好好放松，为第二天的工作积蓄能量、充电回血。这种情况下，我会做一些特定的事情来帮助自己恢复状态。

1、练瑜伽

我是从去年开始接触瑜伽的。不管以前别人说的有多好，自己没有兴趣或契机去接触，总是无法从旁人的大力推荐就开始练习。

我练瑜伽的契机，是因为办公经常久坐、坐姿不良、缺乏运动而开始腰痛。最难受的时候，不管站、坐、躺、卧，都感觉腰部有被针扎的痛，怎么都无法缓解，于是我去了医院做检查。

检查结果是腰椎间盘突出。医生拿着我的片子，仿佛恨铁不成钢，“小小年纪就腰椎间盘突出呢，太缺乏运动了呀”。腰伤不可逆，后续也只能缓解，不能恢复原来的样子，所以医生建议，不要久坐多多活动，适当增加运动，强化腰部力量。

于是我在查阅了一些资料以后，开始转向了瑜伽。因为瑜伽运动比较柔和，有一些专门针对腰痛患者的练习，坚持下去就能缓解腰部不适。

我跟着瑜伽APP练习了一段时间，腰痛也的确得到了改善。后面我就开始练习越来越多不同的瑜伽形式，也在线下上过瑜伽课，感受真的很好。连贯的体式伴随呼吸的伸展，一整套体式练习流畅且并不高难，整齐而有韵律感，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感，每次练完瑜伽，微微出汗，浑身都轻松了不少，练完后入睡都更快了。

所以，我开始习惯在清晨或晚上练会瑜伽，哪怕只是5分钟的拉伸，都让整个人的精神状态和身体情况更好了。

2、看电影

相比电视剧，我更爱看电影。爱看电影的原因有很多。

一开始可能是因为，花2个多小时的时间就能收获一个好故事，在这段时间里，完全投入、沉浸其中。仿佛自己化身主人公，亲身经历跌宕起伏、惊心动魄的情节。电影过后，或爆笑或感动或唏嘘或惊叹，久久都在回味。

后来是因为，偶尔遇到一部好电影，不自觉被吸引，更多时候是受到了启发、获得了力量。

第一次看《幸福来敲门》，是刚上大学，在寝室哭得稀里哗啦，威尔史密斯在前半段中经历的坎坷，和他积极乐观性格产生强烈对比。哪怕是带着孩子躲在卫生间睡觉，都能给孩子编织出不一样的梦想。我看的时候总是想到我爸爸，他也一样善良、乐观、照顾家人，宁愿自己多吃点苦也要让我们生活得更好。

看《肖申克的救赎》，被安迪的坚韧、善良助人、为了长远目标而坚持不懈日复一日努力的毅力所打动，“有的人的羽翼是如此光辉，即使世界上最黑暗的牢狱，也无法长久地将他围困。”

看《勇敢的心》，一句高呼的“freedom”就足够让我热泪盈眶。如果你为自由而战，你就是一个自由的人。剧中经典台词太多，每一次重温都让我一次次被率真、勇敢、机敏、大义凛然，敢恨敢爱打动。

最近上映的电影《哪吒》，相信去看过的人都会记得那句经典台词“我命由我不由天”，小哪吒逆天改命，从魔童变为救世主。所以以后当别人总在你身边指指点点，说你做不到什么、无法成为什么时，请记得这句话曾给你的力量。

还有很多很多，心情沮丧时要看《你丫闭嘴》这一类的喜剧片，缺乏斗志时要看《勇敢的心》这类的热血片，时不时要重温下《阿甘正传》这些百看不厌的经典片。每次看完，都能从故事和主角身上感受到很多力量。

3、阅读

之前也有分享过自己年阅百本书的方法，可能最根本的原因，还是热爱。小时候看故事书能忘了吃饭，长大后依然会为一本好书而不想睡觉。我爱看书，因为我更容易从独处中获得灵感和力量，当我迷茫困惑，想要寻求问题的答案，我会习惯于从书中去寻找，不管是职业上的迷茫，或是感情上的困扰，我都从书中找到过答案。

不管是过去，还是未来，我对阅读的热爱，都不会少。阅读已经成为了我生活中的习惯，一天不阅读就会觉得缺了点什么。

以上就是我会乐此不疲地投入时间精力去做的事，是我的沉迷，它们是我的兴趣、我的热爱和我的养分。