外在的一切都是一个相，每一个相都在反映反射内心的状态。周围是一面镜子，每一个人都是一面镜子。觉知到内在的认知，心的状态。
一念天堂一念地狱。所以要善护念。
魔有多大，神就有多强。对下念要感谢，让我们时时勤拂拭，擦除了心灵的垃圾。
对上念要知行合一，内心知道如何去做就差行动了。
如如不动心。顺境时淡然一笑，逆境时坦然接受，保持感谢。
深呼吸，静坐，参禅，冥想=补充能量。
善护念，筛选正面积极向上，吸引力法则，同频共振=信息。
宇宙本质上就是信息和能量。
过去不念：从过去的事情中汲取能量和经验，事过不留痕。
未来不惧：一切都是最好的安排，相信宇宙不会犯错，臣服是一种高智慧。
当下不杂：无事时心在腔子里，应事时专一不杂。深呼吸，做好手头的事情就是最好的精神禅修。
格物致知，学知识。
知行合一，去实践。
知识和实践是两面一体，事上练。
明心见性，修身养性。
三个阶段：
心即理，知行合一，致良知。
（本自具足不假外求）
解铃还须系铃人。自导自演自作自受。
对自己，不要太较真，不执着，淡。
对事情，认真负责，专一不杂，诚。
身是菩提树，心为明镜台。
本来无一事，何处惹尘埃？
智慧。
念念正弦波，思想。显化 身口意 色。
色即是空，空即是色。色不异空，空不异色
佛念代替己念。静净敬镜境。空心。
立大愿，不下念，本自具足，知行合一。
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