你是否想要一个迅速而有效的消除焦虑的方法呢？如果看上几页书就能马上进行实践的话，就更好了。
给大家分享这个方法，有三个步骤：
1、坦然分析所要面对的最坏的结果。
2、鼓励自己接受这个最坏的结果。当你能够接受这个最坏的结果时，你的心反而会平静下来。试试看。
3、然后把自己的时间和精力，投入到改善这个最坏的结果，尽量采取补救措施，减少损失。
焦虑的最大坏处，就是毁掉你的能力。而从积极的一面看，焦虑也能提高你的活力。
我是@考霸姐红英 ，高效阅读变现教练，快乐读书，快乐分享，带你走进书的世界，实现读书变现。私信“阅读”一起交流。
给你分享一个消除焦虑的方法： 1、坦然面对事情的全部，设想它最坏的结果是什么。 2、做出最坏打算后，在必要的时候哟...
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本文标题：消除焦虑的“万能公式”
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