你的生活情景存在于（心理）时间之中，
你的生命则是在当下；
你的生活情境是思维创造出来的，
你的生命则是真实的。
你的生活情景可能会充满问题——大部分生活情景都是这样的——但是，请你在此刻找出你的问题，不是明天或10分钟后，而是现在，找出问题。你在此刻有什么问题吗？
当你的脑子里充满问题时，新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑，请随时在你的大脑中腾出一定的空间，这样就你就会发现生活情景下的生命。
请定静在原处，环顾四周，但是只是看就好，不要做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在事物的发生，接受万物的本然面目，深深地进入当下。
生命与生活情境 你的生活情景存在于（心理）时间之中，你的生命则是在当下；你的生活情境是思维创造出来的，你的生命则是...
03 臣服并不表示你容许自己被人利用。 完全不是。 你处于内在完全不抗拒状态时，可以坚决而明确地向对方说“不”。 ...
我们应该如何从这种痛苦中解脱出来呢？ 变得有意识。观察不安、不满和紧张的情绪如何经由不必要的批判、对本然的抗拒和否...
本文是当下的力量开头的读书笔记。 你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！ 人类受苦的...
1. 本体、开悟（本体合一的自然状态）、摆脱对思维的认同(最大障碍、强迫性的思考，忘记万物合一，思维在控制和利用你...
1.当你接纳事物的本然时，每一刻都是最好的一刻。这就是所谓的开悟。 2.慈悲是你自己和众生之间的一种深深的联结。 ...
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第三章 深深的进入当下 汲取当下的力量 如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或让你愉悦地期待；如果它比现在更糟...
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《当下的力量》读书笔记 05：【章节】别再当下制造更多的痛苦 1、接受当下，走出“痛苦圈” 人都喜欢龟缩在自己的舒...
本文标题：20170213 当下的力量 笔记13
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