关于时间，你听到的，都是错的

世界上有一种银行，每日定时定额发放给每一个人1440金币，人人平等。无结余，无利息，无存取，过期作废。

这就是时间银行。

李笑来老师说过，时间管理就是一个伪概念，就是因为我们在时间这个上帝之手上似乎失去了控制权。而且，人是视觉动物，对于不可见的东西，总会有一种距离感和恍惚感，比如人们的冲动消费大多都是刷卡或者网上支付，因为现金这个实物损失总会比刷卡这些无形的支付更让我们肉疼。

时间不像蜡烛，燃一点少一点，我们看得见，它只会偷偷的溜走。

所幸的是，我们可以把每日的1440抻开平摊到一张白纸上，然后分配给各式各样的事件，只能说是:“分配”时间，自我管理，而没有权利说:管理时间。

这就有了形形色色的在时间上做文章的方法。有再多，如果你不去用，或者不适合你用，也是无用。了解的多了，用的多了，才知道哪个顺手。

不如，跟着我来看几个？

01，饼状图（参考《哪有没时间这回事》，作者:纪元）

关于时间，你听到的，都是错的

圆形是个很好用的意向图，像那条首尾相衔的蛇。把每天的时间分块，分法不限，看你自己当天的安排。比如:工作，学习，亲子，娱乐，家务，人际交往...每个板块的用时占的百分比是多少。这样一天下来，你就会知道，时间都去哪了。

这不是重点，重点是每个板块的6要素:时间，地点，物品，环境，他人，身心状态。

关于时间，你听到的，都是错的

为什么要有这6要素？我们每个人其实都应该向动物学习，做一个“变色龙”，不同的场景就相当于扳手，我们需要变色，把情绪心态切换到与当前场景相适应的状态，如此才能担当好不同的角色。

上班时间里，你是认真严肃的员工；亲子时光里，你要做一个耐心而天真的父母；学习阶段，你就变成了一个求索的学生。你不能在面对孩子时强行而严肃，就像不能在工作间嬉皮笑脸一样，因为人，物，场景都变了。

02，九宫格（参考《晨间日记的奇迹》，作者:左藤传·日本）

如果说饼状图是对一天的横切的话，九宫格就是一幅纵切。九个格子你可以填上:日期，天气，心情，好事，坏事，惊喜，复盘，等等，属于你的整体情况里的各个你在意的分支。

生活之所以复杂，就是因为它是多维度的混合体。时间，空间，环境，甚至天气，都能影响到我们的心情，进而影响到我们的状态。

关于时间，你听到的，都是错的

当我看到作者在《晨练奇迹的奇迹》这本书的九宫格里有一格是留给惊喜的，我很惊呆。我也记日记，可是，我的日记里记的都是不开心和烦躁，所以，当我回顾时，我看到的总是灰暗，好像始终没有过阳光明媚的晴天。而每天记录的惊喜就是人生的小确幸，没有大的，总有小的吧，如果连小的都没有，那就给自己制造一些快乐吧。真正的幸福是绵长持续的点滴温暖，而不是一场等待了N久的盛大喜悦，因为这样的盛大不易持久，也更容易提高你对幸福的感受阈值，从而在以后的岁月里无法轻易感受到幸福。

怎样过一天，就怎样过一生。

03，仪式感。

在读到彭小六的书之前，我对仪式感没什么好感。我浅薄的以为，仪式感只是一套繁琐，呆板，枯燥的流程，是对时间的一种没必要的浪费，而事实恰好相反。

彭小六这样写到:如果每天早上起床，你都在纠结是先运动还是先看书，是先打开手机听语音新闻，还是先看咨询日报...所以你可以尝试建立自己的仪式习惯，早起后该干嘛，睡觉前该干嘛，把一系列连接起来，变成习惯。

关于时间，你听到的，都是错的

所以，仪式感能形成什么？习惯。习惯，意味着节约时间，把需要消耗意志力的过程和不必要的情绪起伏省略，只走流程，直达事件本身。

习惯需要时间练习才能形成，话说回来，什么不需要时间呢？

仪式感还有一种魔力就是:虔诚。基督徒的睡前饭前祈祷，佛家弟子的诵经，皇帝和大家族的祭祀祭祖，古代文人在拜读名家大作之前要焚香沐浴，这种肃穆和虔诚让人起鸡皮疙瘩，却也显示了对将要做的事情的重视和严肃。

即使一件普通的事情，一进入仪式般的流程，你的心境不自觉的就会发生变化，会有一个声音在你脑袋里告诉你:是做xx的时候了。一开始做的时候，你甚至可能会觉得好笑，但是后面你就会不自觉的融入其中了。

04，时间记录法（参考《奇特的一生》格拉宁·俄国）

时间记法来自于俄国昆虫学家柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”。

制服鬼怪的最好方法就是:现其形，命其名，唤其名，方可施咒。对时间也是如此，记录即是显形和命名。

怎样证明我们的昨天，怎样证明我们曾经的存在，我们来过的意义？留下具体的或者无形的精神作品是一个方式，可对大多数普通人而言，我们的生命都是无痕一般的存在，唯一能证明我们曾经存在的就是记录时间。

往小了说，时间记录法，可以让我们更加清晰敏感地感知时间。一条条，一项项的事物，都可以让时间现形，让我们看得见它是如何流逝，在哪里流逝，从而可以更好地利用时间，高效地做事和生活。可以摒弃掉不必要的时间浪费，让我们活的精彩和丰富。

就像柳比歇夫不用钟表，而能精确感知自己做某件事用时多久，几乎不差分毫；而在做计划方面，他能根据自己的感知力和之前的经验，做整年计划，在年底总结时，实际情况与计划的误差只有1%。

关于时间，你听到的，都是错的

往大了说，记录时间即是记录我们的生命。时间是我们生命的载体:在横向上，时间显现在我们做的每一件事上；在纵向上，时间让我们向内——我们的精神和灵魂的深处挖掘和求索。如此，才筑就了我们人生的实体存在和意义。

这种方法有很多人说太麻烦，我也总是记着记着就忘了。其实，记录只是方式，它的意义才是真正的价值。

而柳比歇夫的时间记录法在分类上也很好玩。大轮廓上是幅简笔画:第一任务，第二任务，娱乐，琐事，休息等几大块；而在细处却是精细无比，而这也正是时间记录法的精华所在。

05，健康与休息。

得到的脱不花娘娘，以及很多做时间和精力管理的人都说过，做工作计划一定要把休息这一块算进去，因为它是第一重要的，休息会对工作和学习时的状态和效果，起到决定性的作用。

不只创业者，连普通人一样会觉得:到最后，拼的都是体力。体会尤其深的，是已经进入30岁大关的大批80后们。身体状态是一道大坎，谁走过谁知道。

怎么破？休息，饮食，锻炼，想要健康，别无他法。

【休息方式】

早睡早起还是晚睡晚起，需要睡几个小时，自己心里总有点数。睡眠少的，比如乔帮主，4/5个小时就够了；睡眠多的，比如前文提到的柳比歇夫，10个小时。如此来看，时间和一个人的成就的大小并无因果关系。

【锻炼方式】

村上春树从33岁开始跑步和跑马拉松，坚持至今；有人游泳，有人撸铁，有人瑜伽普拉提。运动能改变大脑，改变人的精气神儿，都是科学验证过了的。

【放松方式】

有一次听得到直播，脱不花说她的放松方式是看非虚构类的书。随拿随看，也可以随时中断，不会沉溺于情节，还不耽误看困了睡觉。发呆也好，冥想也好，撸猫逗狗，喝杯咖啡泡杯茶都好，反正对于我自己来说，没法选择看电影和电视剧来放松，因为会沉浸，这些娱乐还是作为自我奖励吧。

关于时间，你听到的，都是错的

你会选择怎样的方式呢？虽说你懂自己，但也要去尝试，找到与自己当前阶段最适配的。

至于你选择的是否真的适合你，还是你借此之名行彼之实，外人就不知道了。

你要记得:关于时间，别人说的，都是错的。