这两天休息的都很好，作息规律，精神也放松，唯一不足的就是没有好好吃饭。早上起来久违的吃了顿早饭，热乎乎的豆浆下肚，真是舒畅，饭刚吃完，没过多久，肠胃突然一阵痉挛，疼的直不起腰来，等稍微缓和了一点，拿着纸一步一挪往厕所走去。
我一贯吃的都很清淡，不喜欢吃油盐太重的饭菜，在别人看来是再健康不过的，可是我还是得了胃病，原因就在于每顿饭都不好好吃。不饿的时候就不想吃东西，因为时常觉得胃胀，也没有胃口，经常就是一天吃一顿饭，时间长了就出问题了。
以前出门离家的时候，家里老人常嘱咐要好好吃饭，短短四字，没想到做起来竟这么难。在家里的时候常常睡到日上三竿，妈妈早上的大嗓门叫吃饭还嫌烦，一顿饭就这样略过了。平日里并没觉得少吃一顿饭有什么问题，然而胃病犯的时候直后悔没好好吃饭。
现在人说要减肥很多时候都是要节食，其实不管不吃那顿饭危害都是一样大，能不能减下来不说，身体还给饿坏了。还有大部分人不好好吃饭是因为不规律的作息加上懒(比如我)。
“好好吃饭”看起来是一件小事，然而生命正是由这些必不可少小事来延续的。身体是革命的本钱，不要等到身体垮了才去后悔，谨以自身经验与君共勉。
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本文标题：一天从“好好吃饭”开始
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