瑜伽20171130

从生完二宝3个多月开始，我开始迫不及待的想要习练瑜伽。约了之前习练的瑜伽馆瑞珈，想要从产后的修复开始。这样说起来，好像我是一个资深的瑜伽爱好与习练者，其实不然，在怀孕前4个月我才开始大概的每周去瑜伽馆练一两次，到发现怀孕时身体变得有力了一些，但并没有特别明显的改变。

但是生完二宝后，明显感觉到身体的虚弱无力，加上抱宝宝，晚上喂奶，肩颈关节，腰部都很紧张僵硬。起初是基于爱美的心理，想要赶快健身，让身体尽快恢复成孕前的体型和精力。也在网上报了fittime的产后健身的课程。但是慢慢我发现那好像不是我当下所需要的，所以我找到了瑞珈的开开老师，想要做产后的修复瑜伽私教课。

在第一堂课上，开开老师就跟我聊，一个女人人生中很重要的四个时期，包括初潮，孕期，生产，绝经。怀孕，生产，哺乳这几个重大的时期连在一起到来，这个时候女人的身体经历了巨大的变化，需要好好的修复她，肌肉线条的训练不是这个阶段最重要的。开开老师的一席话我很认同，这也解释了我这一段时间关于健身锻炼的困惑。我决定要有规律，持续的上私教课，给身体一个修复的机会。

有时候我也觉得，有两个孩子，老大中午放学回家要吃饭，要跟妈妈聊天，要有情感上的陪伴；老二才那么小，要随时喂奶。每天忙得团团转，怎么有时间一周两次去上瑜伽课，来回要3个小时。不过当我体验到在瑜伽中能够更好的让自己放松，让身体伸展，修复，我便觉得，这样是值得的。

我们对于时间和精力的分配展示出了我们内心对于生活轻重缓急的排序，我想要一个好的身体和情绪，能够让自己舒适，能够有充足的精力陪伴两个孩子，那我势必要为这样的需要拿出时间来。所谓的忙，只是我们不愿意为这件事情花费时间，换句话说，这件事情在我们心目中没有那么的重要而已。

而作为一个35岁的二宝的妈妈，身体的健康，精力的旺盛。是我对自己重要的期待，所以，我会想方设法拿出时间来。

家里有一个全天的阿姨，当我上课的时候，我会请公公来半天，帮忙做午饭，我在家挤好母乳，然后就心无挂碍的去上课。每周两次的课程不仅仅是身体的恢复，也是让我从繁忙琐碎的育儿生活中抽离出来，给自己一个缓冲和喘息的机会。

在上课的过程中，我知道了我为什么老崴脚，为什么抱宝宝老是腰疼。回家后也会在这些方面注意。另外也会经常让肩膀打开，伸展身体。身体是有记忆的，一次次的课程，我看到自己的身体在慢慢舒展，肌肉在慢慢强壮，我越来越享受上课的过程。也愿意尽可能的将课程持续下去。

生命中有无限的可能性，我不想让育儿的过程变成一个牺牲和付出的过程，我们没办法经由一个充满付出感，无比疲劳和焦虑的过程，达到一个轻松，愉悦美好的结果。所以，我想要我的生命是轻松的，愉悦的，美好的，我想要我陪伴孩子的过程中充满了愉快的回忆。我也想让自己从一个孱弱无力的青壮年，变成一个强壮有力的中年人，强壮有力的老年人。

所以，现在这些时间、金钱和精力的付出是必须的，我先爱自己，才能爱孩子。