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记录小美好2022.7.18

记录小美好2022.7.18

作者: 欣妍蔚蓝 | 来源:发表于2022-07-18 18:59 被阅读0次

  今天看了关于阿纳丝塔夏的直播,领悟到了为什么这么多年跑步这件事没有坚持下来的原因。

其实不只跑步,比如读书也是一样的。

先从小的,时间花费少的地方开始,收集更多的美好和动力。

跑步的心法:跑步时身体保持前倾;在跑中找到自己的节奏,呼吸要均匀;

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