管理

作者: 韩恩田 | 来源:发表于2023-06-23 23:05 被阅读0次

所谓的时间管理,其实是自我管理,

尤其是自我欲望的管理。

精力管理

专注于核心的目标

学会加减法做决定

有意识做出核心决定,可以帮助我们避免无休止的精神内耗。

你不能迅速投入工作的原因,是因为你缺乏精神动力。于是你做了很多消耗时间的事,从而加剧了时间浪费和精神内耗,最终造就了低效率。这个时候,不妨做一些能给你提供精神养分和动力的事。

建立有意义的娱乐方式

用一个可以滋养自己的娱乐和习惯,代替一个消耗自己的娱乐和习惯,你会慢慢看到自身的转变。

身体管理

识别身体内部的黄金时段,

充分把握巅峰状态时间段

个人想要提高效率,就要学着辨别自己的昼夜生理节律偏好,

并充分利用早起的黄金点和睡前的黄金点。

比如充分进行高效记忆和工作等安排。

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