正念冥想的奇迹之旅
001 Repition（重述）：
正念冥想是指在有意识的情况下，在当下时刻对周遭环境不带判断，保持有意识的察觉
其实冥想不需要特别的技巧，冥想是我们生命中的移动电源，要动静有序，张弛有道
关注自己的呼吸，当走神的时候就回到呼吸，察觉当下
002 Combine（结合）：
之前感觉冥想很神秘，今天听了之后觉得其实很简单
003 Use（应用）：
烂开始，好开展，好结果，今天开始正念冥想，有意识的察觉每一个当下
正念冥想是指在有意识的情况下，在当下时刻对周遭环境不带判断，保持有意识的察觉
其实冥想不需要特别的技巧，冥想是我们生命中的移动电源，要动静有序，张弛有道
关注自己的呼吸，当走神的时候就回到呼吸，察觉当下
之前感觉冥想很神秘，今天听了之后觉得其实很简单
烂开始，好开展，好结果，今天开始正念冥想，有意识的察觉每一个当下
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本文标题：【时间管理100讲】26/100 正念冥想的奇迹之旅
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