跑步时间：2023年6月10日07:28
跑步地点：马路上
当时气温：26度左右
污染指数：62（空气质量为良）
跑步距离：3.21公里
跑步时长: 25分42秒
平均配速：8分00秒
平均心率:176次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分
感觉周末已经很久没有跑步了。大都是打羽毛球早场了，也就偷懒不跑步了。
今天早上原计划去跑步的，中间改成羽毛球没打成，最后还是去跑步了。如此一折腾，倒是浪费了不少时间。
跑步跑了三公里，跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率还行。
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移动，龟速，慢速
这几片叶子是一个月前起的稿子，今天才画完，我只能用龟速来形容自己了！
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本文标题：周末龟速三公里_2023年6月10日跑步日记
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